Zdrowie
30 potraw do jedzenia, aby pozbyć się alergii - na dobre
Jasne, medycyna świetnie radzi sobie z utrzymywaniem objawów alergii na dystans, ale różnorodne potrawy - od jabłek i pomidorów po kiszoną kapustę - również mogą pomóc. […]
Nowe badania wykazały, że owoce i warzywa mogą zmieniać geny odpowiedzialne za otyłość
Nowe badanie opublikowane w The American Journal of Clinical Nutrition mówi, że jedzenie owoców i warzyw może modyfikować geny powodujące otyłość. […]
21 Objawy stóp wskazujące na większe problemy zdrowotne
Czasami twoje stopy są wskaźnikiem ogólnego samopoczucia. Oto niektóre objawy stóp, które mogą wskazywać na większe problemy zdrowotne. […]
25 Pokarmów mężczyźni powyżej 45 roku życia powinni jeść
Są to smaczne sposoby na powstrzymanie cukrzycy, przyrostu masy ciała, bólu stawów - i innych dolegliwości związanych z wiekiem. […]
25 Pokarmów mężczyźni powyżej 45 roku życia powinni jeść
Są to smaczne sposoby na powstrzymanie cukrzycy, przyrostu masy ciała, bólu stawów - i innych dolegliwości związanych z wiekiem. […]
Jeden największy tłuszcz całego ciała
Ostateczny trening utraty tkanki tłuszczowej pozwalający spalić więcej kalorii, zbudować więcej mięśni i zawsze być wyzwanym na dłuższą metę. […]
50 Ostateczne mieszkanie
Sezon na kostium kąpielowy jest tuż za rogiem, więc nadszedł czas, aby zapiąć pasy i poważnie potraktować naszą dietę dzięki tym 50 poradom i sztuczkom z płaskim brzuchem. […]
20 genialnych sposobów na sprawienie, by obowiązki były przyjemniejsze
Spraw, aby Twoje zwykłe obowiązki były o wiele przyjemniejsze i zapewnij sobie dodatkową motywację do wykonania tych prostych wskazówek. […]
50 potraw, które sprawiają, że wyglądasz młodziej
Włącz Benjamina Buttona dzięki tej popartej naukowo diecie przeciwstarzeniowej. Błyskawicznie będziesz kołysał błyszczące zęby i błyszczącą skórę. […]
Rady Gabrielle dotyczące zdrowego trybu życia natychmiast poprawią nastrój
W marcowym numerze „Zdrowie kobiet” 46-letnia Gabrielle Union opowiada o tym, jak utrzymuje zdrowy tryb życia jako nowa mama. […]
Niepokojące nowe badanie mówi, że młodzi Amerykanie cierpią z powodu samotności
Ubezpieczyciel zdrowotny Cigna i firma badawcza Ipsos opublikowali ankietę przeprowadzoną wśród 20 000 Amerykanów, z których około połowa prawie czuje się samotna. […]
Kradnij starożytny trening żołnierzy Czyngis-chana
Aby podbić Azję, Czyngis-chan potrzebował armii twardych i potężnych ludzi. Oto ich trening. A teraz wynoś się i podbij swój dzień. […]
Ukradnij te 16 mentalnych
Największe umysły w historii przysięgały na zdrową dietę, regularne ćwiczenia i ... narkotyki? Tak, od normalnych po całkowicie dostępne, geniusze też mają nawyki. […]
7 genialnych sztuczek, dzięki którym z powodzeniem poruszasz się w suchym styczniu
Jakkolwiek szlachetne może być rozwiązanie, ukończenie suchego stycznia nie jest tak łatwe, jak mogłoby się wydawać. Oto jak trzymać się broni podczas tego trudnego wyzwania. […]
Najlepszy sposób na pozbycie się bólu pleców
Następnym razem, gdy obudzisz się z wyniszczającym bólem pulsującym z dolnej części pleców, użyj tej sztuczki, aby pozbyć się bólu pleców na dobre. […]
Dziewczyny z wysokim poziomem tej witaminy są silniejsze
Nowe badanie przeprowadzone przez Szpital Uniwersytecki w Odense i Uniwersytet Południowej Danii wykazało, że dziewczęta z wyższym poziomem witaminy D są silniejsze. Wyniki nie były takie same dla chłopców. […]
5 najlepszych ćwiczeń dla dłuższych jazd golfowych i silniejszych pleców
Wplec następujące ćwiczenia w golfa w cotygodniową rutynę, a dodasz kolejne 25 metrów do swojego napędu - i wzmocnisz swój rdzeń i plecy. […]
11 sposobów, w jaki mądrzy ludzie motywują się do pójścia na siłownię
Każdy mógł skorzystać z dodatkowej zachęty. Oto najlepsze sposoby, aby odblokować ćpun wewnętrzny fitness i poruszać się częściej. […]
Wdzięczność: 5 sposobów bycia bardziej wdzięcznymi zmieni twoje życie
Ludzie są nastawieni na ambicje i imperatywy, które odciągają nas od wdzięczności, ku niezadowoleniu i zazdrości. Oto dlaczego powinieneś być bardziej wdzięczny. […]
11 sposobów, w jaki mądrzy ludzie motywują się do pójścia na siłownię
Każdy mógł skorzystać z dodatkowej zachęty. Oto najlepsze sposoby, aby odblokować ćpun wewnętrzny fitness i poruszać się częściej. […]
Najlepszy sposób na zrzucenie wagi w pracy
Prosto od najlepszego specjalisty od odchudzania. […]
