Może naprawdę wierzysz, że musisz rzucić palenie, ograniczyć spożycie alkoholu i jeść mniej cukru. Jeśli to sprawi, że będziesz wyglądać i czuć się lepiej (i wszyscy będą), jesteśmy na to gotowi. Ale badania dowodzą, że postanowienia noworoczne są łatwiejsze do przestrzegania, jeśli są pozytywnymi propozycjami: co zrobisz (lub zrobisz więcej) zamiast tego, co wyciąć lub wyciąć. Poniżej znajduje się dziesięć postanowień z 2017 r., Które będą naprawdę zabawne.
1 Zaznacz dużą rzecz z listy rzeczy do zrobienia
Idealnie, ty i ja będziemy tu przez wiele lat. Oszukiwanie siebie tak, jakbyśmy tego nie robili, nie jest czymś, co szczególnie dobrze nam się robi. Chodzi o to, że liczba jutrzejszych, które nam pozostały, maleje w przybliżeniu jeden dziennie. Zanim się zorientujesz, twoja lista rzeczy do zrobienia stanie się niepokojąco trafna, a może nawet pilna. Zamiast więc odkładać wszystkie przedmioty na stos, zacznij je sprawdzać. Być może masz już na myśli krótką listę, jeśli nie gdzieś zapisaną. Wybierz przynajmniej jeden i podaj termin 31 grudnia 2017 r. Potrzebujesz pomysłów? Zacznij od tych niesamowitych 50 rzeczy, które musisz zrobić, zanim umrzesz!
2 Miłej zabawy
3 Zainwestuj w swój wygląd
Wygląd ma znaczenie zarówno w pracy, jak i w życiu towarzyskim. Dzięki aktualizacji i ulepszeniu wyglądu zyskasz pewność siebie w 2017 roku. Wielu mężczyzn korzysta z szeregu zabiegów kosmetycznych - w tym tych nowych - i możesz czerpać wskazówki z czasopism i blogów oraz kupować lepsze ubrania, a nawet zatrudnić osobistego stylistę, który może przekazać Ci przydatne informacje dotyczące ubrań, pielęgnacji i włosów.
4 Traktuj siebie
Jaki byłby twój idealny dzień? Co byś jadł i gdzie byś poszedł? Co byś zrobił? Zastanów się, a następnie zaprojektuj dzień, który będzie o Tobie - bez presji, że to Twoje urodziny. Wyłącz wszystkie urządzenia, skonfiguruj wiadomość e-mail o nieobecności i poświęć dzień na rozważenie pragnień innych niż twoje. Możesz po prostu odkryć, że niezachwiana egocentryczność przez cały dzień może sprawić, że będziesz się bardziej oddawać przez resztę czasu. To tylko jeden z 25 sposobów, aby być szczęśliwszym, ale spraw, abyś robił to co najmniej raz na kwartał w 2017 roku.
5 Naucz się języka
Język wpływa na nasze myślenie, co oznacza, że wielojęzyczni mogą doświadczać świata w sposób, który jest niewątpliwie bogatszy niż monogloty. Zdecydowanie się na naukę nowego języka w 2017 roku nie tylko zapewni lepszy widok na podróż z lotniska do hotelu podczas wakacji za granicą - może sprawić, że zajmiesz się wszystkimi rzeczami z nieco innej perspektywy. I sprawi, że będziesz ostry, tak jak te 13 porad dla ostrzejszego mózgu!
6 Opanuj kilka potraw
Pomyśl o trzech do pięciu najbardziej niesamowitych potrawach, jakie kiedykolwiek jadłeś. Następnie napnij mięśnie Google i dowiedz się, jak zostały wykonane. Zbierz narzędzia i składniki potrzebne do naśladowania, opanowania, a może nawet ulepszenia, nadając elementy, które są twoje. Trzymaj potrzebne składniki pod ręką i używaj ich tak często, aby ich składanie stało się drugą naturą. Posiadanie umiejętności, która przynosi ludziom radość zmysłową, jest naprawdę darem, który wciąż daje. Zaopatrz swoją kuchnię w 25 gadżetów kuchennych, których potrzebuje każdy człowiek.
7 Uśpij się…
Według badań opublikowanych w czasopiśmie Journal of Sleep Research , uzyskanie mniej niż sześciu godzin snu w nocy wiąże się z 10% wzrostem ryzyka śmierci! Badania wykazały, że optymalne jest od siedmiu do ośmiu godzin. Dostarczenie wystarczającej ilości shuteye w 2017 roku pomoże ci uniknąć kosy żniwiarza, ale także będziesz podróżować przez cały rok, czując się szczęśliwszy i bardziej zrelaksowany, a jednocześnie widząc lepsze wyniki w pracy i ciesząc się bardziej harmonijnymi relacjami osobistymi. Zainwestuj w zasłony zaciemniające, maszynę do białego szumu, wygodne poduszki i zainstaluj na swoich urządzeniach oprogramowanie, które odcina światło, które zakłóca sen. Skorzystaj z 10 porad dotyczących najlepszego snu w historii!
8 Sięgnij więcej
Ludzie, którzy potrzebują ludzi, są najszczęśliwszymi ludźmi na świecie - i istnieje wiele dowodów na to, że są jednymi z najzdrowszych psychicznie i fizycznie. Możesz usłyszeć, jak mówi coś w stylu „Naprawdę powinienem skontaktować się z Gregiem”. Tak, naprawdę powinieneś. W rzeczywistości, odkładając coś tak szybkiego i prostego, powinieneś zacząć od siebie. Następnym razem, gdy powiesz sobie, że powinieneś nawiązać połączenie, sięgnij do kieszeni i zadzwoń lub napisz do kogoś. Będziesz zadowolony, że to zrobiłeś, i oni też.
9 Więcej seksu
Choćby dla zabawy, uprawianie seksu wydaje się być bardzo wartościowym celem na 2017 rok. Ale możesz uzyskać więcej, niż się spodziewałeś. Podczas rozmowy z British Psychological Society w 2013 r. Dr David Weeks wyjaśnił, że seks może nie tylko sprawić, że faceci w wieku 40, 50 i 60 lat wyglądają młodziej, ale może także przedłużyć ich życie. „Satysfakcja seksualna w znacznym stopniu przyczynia się do poprawy jakości życia, zajmując co najmniej tak wysokie miejsce, jak zaangażowanie duchowe lub religijne oraz inne czynniki moralne, dlatego bardziej energicznie należy promować bardziej pozytywne postawy wobec dojrzałego seksu” - powiedział dr Weeks. „Seksualność nie jest przywilejem młodszych ludzi i nie powinna tak być”. Aby podtrzymać pożar w domu, zapoznaj się z naszym ekskluzywnym przewodnikiem po Sekretach najlepszych relacji!
10 Zobacz więcej komedii
Śmiech, zawsze słyszymy, jest najlepszym lekarstwem. Według Mayo Clinic jest to naturalny środek antystresowy i przynosi zarówno krótko-, jak i długoterminowe korzyści. Niezależnie od tego, czy są to stare epizody z Seinfeld, czy sprawdzanie pojedynków, gdy przechodzą przez twoje miasto, postanów wypełnić 2017 rok dużą ilością śmiechu. Będziesz zadowolony, że tak zrobiłeś. Teraz sprawdź raport, który już zmienił tysiące istnień ludzkich: 100 sposobów na życie do 100!
