Przydatne myśli

Jak korzystać z CrossFit w treningu triatlonu. Program treningowy CrossFit został zaprojektowany jako główny program wzmacniania i kondycjonowania i został wykorzystany ... […]

Programy treningu piłkarskiego podzielone są na cztery części: poza sezonem , wiosna, lato i sezon. Przez cały rok częstotliwość i intensywność ... […]

Chociaż poważne obrażenia są rzadkie, siniaki i bolesność jest powszechna, gdy masz pobraną krew. Powinieneś pić dużo wody w dniu losowania, zachowaj ... […]

Znalezienie ćwiczeń o umiarkowanej intensywności, które lubisz i budowanie ich w codziennej rutynie, może pomóc Ci zrzucić wagę. Chodzenie w normalnym czasie, jak w pierwszym ... […]

Niezależnie od tego, czy próbujesz stracić 5 funtów, czy 50, śledzenie utraty wagi pomaga utrzymać cię zmotywowany. Pomaga śledzić postępy w twoich ... […]

Witaminy C to witamina rozpuszczalna w wodzie, która znajduje się w wiele owoców i warzyw. Witamina C odgrywa ważną rolę w tworzeniu kolagenu, a także ... […]

Fazy sesji ćwiczeń powinny obejmować rozgrzewkę, kondycję i czas odnowienia. Niektórzy ludzie wolą rozciągnąć czwartą fazę, oddzielając ją ... […]

Podczas ćwiczeń, rzucasz wyzwanie swojemu ciału poza jego normalne granice, co powoduje, że serce bije, a płuca pracują, aby rozprowadzać powietrze po całym twoim ... […]

Przy wyborze rodzaju napoju, możesz być zaniepokojony korzyściami zdrowotnymi swojego wyboru. Podczas gdy zwykła woda jest nawilżająca i zalecana ... […]

Ból kolana ma wiele różnych przyczyn, a zalecenia dozwolonych aktywności różnią się w zależności od problemu. Jeśli ból kolana jest związany z urazem nadużywania, ... […]

Witaminy, minerały i aminokwasy to wszystkie substancje, które organizm potrzebuje, aby były zdrowe i wchodzą w interakcje z nawzajem w celu promowania optymalnego wellness ... […]

Kompleks witaminy B składa się z ośmiu witamin, które są niezbędne dla wielu funkcji organizmu, w tym wzrostu i rozwoju. Kwas foliowy lub kwas foliowy jest ... […]

Chociaż dokładna przyczyna trądziku nie jest jasna, pryszcze są w wyniku nagromadzenia się bakterii, nadprodukcji sebum przez gruczoły łojowe i ... […]

Twoje ciało używa potasu w trawieniu , metabolizm, regulacja tkanki mięśniowej i homeostazy - równoważenie procesów chemicznych i elektrycznych w twoim ... […]

Ponad dwie trzecie dorosłych Według oficjalnego dietetyka Cynthia rząd nie zalecił dwóch filiżanek owoców dziennie ... […]

Nowoczesna gra w piłkę nożną rozpoczęła się w 1863 roku w Wielkiej Brytanii, zgodnie ze światowym stowarzyszeniem piłkarskim Federacja Internationale de Football ... […]

Doznanie duszności podczas chodzenia lub jazdy na rowerze jest prawdopodobnie spowodowane jedną z dwóch rzeczy. Możesz osiągnąć swój naturalny próg dla wysiłku fizycznego, ... […]

5-Hydroksytryptofan, lub 5-HTP, jest jeden z kilku produktów ubocznych powstających w wyniku metabolizmu aminokwasu L-tryptofanu. L-tryptofan jest niezbędną aminą ... […]

Pullup to złożone ćwiczenie, które wzmacnia górną część ciała, podkreślając mięśnie pleców, ramion i bicepsów. Skrzynia przyczynia się do ... […]

Czasami idzie na siłownię niewygodny. Może to być czasochłonne i zatłoczone. Ale to nie znaczy, że nie możesz ćwiczyć. Możesz ćwiczyć w ... […]

Odcinek kolarski triathlonu to zupełnie inne zwierzę niż tradycyjny wyścig drogowy. Ten styl wyścigu porusza się w szybszym tempie na wiele ... […]

Niektóre czynności fizyczne mogą powodować bolesność mięśni rąk, ale ból trwa po ćwiczeniach może być oznaką obrzęku, zespołu cieśni nadgarstka ... […]

Ponieważ niektóre niekorzystne skutki zdrowotne masła i olejków tropikalnych stają się bardziej widoczne, produkty alternatywne stać się bardziej atrakcyjnym. Olej z awokado jest ... […]

Nawet jeśli bieżnia ProForm jest znany jako oficjalna maszyna treningowa do maratonu w Bostonie, jednego z najbardziej wymagających maratonów w Stanach Zjednoczonych ... […]

Trzech ćwiczeń - bieganie, pływanie i chodzenie - ten, który spala najwięcej kalorii, zależy od czasu i intensywności, które ty też wykonujesz ... […]