Przydatne myśli

Od czasu swojego wynalazku w 1979 roku, domowa sala Bowflex oferuje inne podejście do treningu siłowego. Zamiast używać tradycyjnych sztang i ciężarów ... […]

Jeśli masz problemy ze snem, będziesz chciał wiedzieć o melatoninie, naturalny hormon obecny w organizmie wytworzony z aminokwasu tryptofanu, ale ... […]

Fizjolodzy ćwiczeń specjalizują się w badaniu reakcji organizmu na ostre i chroniczne napady wysiłku fizycznego. Na tym polu są specjalności ... […]

Istnieją liczne stwierdzenia dotyczące skuteczności różnych ćwiczeń brzucha. Jednym z nieporozumień jest to, że niektóre ćwiczenia, takie jak podnoszenie nóg lub nogi ... […]

Zasady gry w koszykówkę sprawiają, że nie można dotknąć piłki, podczas gdy jakakolwiek część ciebie jest poza zasięgiem. Zasady są różne, jeśli gracz ... […]

Obcinanie kalorii to niezawodny sposób na zrzucenie wagi, z lub bez ćwiczeń. Jednak może być trudno trzymać się niskokalorycznej diety przez dłuższy ... […]

Twoje tętno podczas ćwiczeń jest wskaźnikiem poziomu intensywności i wysiłku wkładanego w trwającą aktywność. Bardzo wysokie tętno ... […]

Odtłuszczone kiełki pszenicy powstają przez ekstrakcję oleju z kiełków pszenicy. Stosuje się rozpuszczalniki, takie jak heksan lub eter naftowy. Zarodki pszenicy znajdują się u podstawy ... […]

Lipoprotein o małej gęstości lub LDL, transportuje cholesterol z wątroby i dostarcza go do tkanek, które potrzebują to. Jednakże, jeśli cholesterol jest zbędny, ... […]

Rozszczep kręgosłupa jest częstym problemem dla wielu sportowców. Według Kliniki Urazów Sportowych termin "szyna goleniowa" jest często używana w odniesieniu do każdego rodzaju bólu ... […]

Twoje ciało wykorzystuje witaminę D do utrzymania zdrowych kości i efektywnego wchłaniania wapnia. Brak wystarczającej ilości witaminy D w twoim systemie może zwiększyć ryzyko ... […]

Kiedy próbujesz zdobyć mocniejsze nogi do jazdy na rowerze, jest jedna główna rzecz, którą powinieneś robić - jazda na rowerze tak dużo, jak tylko możesz. Aby wzmocnić ... […]

Rozpowszechnienie otyłości rośnie, a nadwaga może mieć wiele negatywnych skutków dla mężczyzn. Poza bólem stawów i zwiększonym ryzykiem ... […]

Każda nagła zmiana w diecie może mieć negatywny wpływ na układ trawienny. Przejście na dietę niskowęglowodanową, szczególnie jeśli przejdzie się na bardzo niską zawartość węglowodanów w ... […]

Jeśli masz zaawansowaną chorobę nerek, twój nefrolog lub dietetyk nerek może zalecić ci trzymanie się z daleka od czekolady. To zalecenie nie zostało wydane ... […]

Trenażer Eliptyczny ProForm XP 130 oferuje niski wpływ, stacjonarne ćwiczenia do ćwiczeń w domu. Wniosek łączy w sobie dwie aktywności: biegowe ... […]

Liofilizacja owoców i warzyw polega na usunięciu całej ich zawartości wody gdy są zamrożone, a następnie regulują ciśnienie w liofilizatorze ... […]

Pęknięcie kolana nie jest rzadkością i zwykle nic nie przestaje się rozciągać. Stawy kolanowe powodują trzaskający dźwięk z jednego z dwóch powodów: tarcie lub ... […]

Jedynym sposobem na budowanie masy mięśniowej jest regularne wykonywanie treningów siłowych i siłowych. Możesz jednak pomóc w tym procesie ... […]

Podczas przyjmowania jakichkolwiek leków, należy zdawać sobie sprawę z jego potencjału interakcje żywieniowe. Na przykład, problemy żywieniowe dla osób przyjmujących ... […]

Klatka piersiowa rozszerza się naturalnie podczas wdechu. Z anatomicznego punktu widzenia rozmiar twoich kości żebrowych jest stały i nie można ich poszerzyć. Kiedy ... […]

Spożywanie większej ilości otrębów lub całych ziaren pomaga zmniejszyć ryzyko chorób serca, wynika z badania opublikowanego w "Circulation" w 2010 roku. Możesz ... […]

Kiedy próbujesz schudnąć, to jest ważne do liczenia kalorii. Jeśli kupujesz smoothie w kawiarni, ryzykujesz utratą kalorii na napoju ... […]

Według Arthura Jonesa, założyciela i głównego projektanta sprzętu do ćwiczeń Nautilus, maszyna treningowa z pulowerem działa tak wiele mięśni może być ... […]

Podnoszenie ciężarów to aktywność, która buduje twoje mięśnie, gdy opierasz się przeciwnej sile lub ciężarowi. Jeśli użyjesz dostatecznej masy ciała, aby zwiększyć swój rozmiar mięśni, ... […]