Złe wieści, panie. Jest to wystarczająco denerwujące, że mężczyźni tracą wagę szybciej niż kobiety, a kobiety nadal są badane pod kątem ich wyglądu znacznie bardziej niż mężczyźni. Ale teraz, nowe badanie opublikowane w czasopiśmie Journal of Epidemiology & Community Health wykazało, że długość życia kobiety jest bardziej zależna od jej BMI (wskaźnika masy ciała) niż u mężczyzny.
Naukowcy przeanalizowali dane z holenderskiego badania kohortowego (NLCS), które obejmowało ponad 120 000 mężczyzn i kobiet w wieku od 55 do 69 lat, i stwierdzili, że kobiety, które dotarły do 90. roku życia, przybierały na wadze od wieku z 20. (To samo nie dotyczyło mężczyzn.) Aha, i te kobiety były również wyższe. Kobiety, które były wyższe niż 5 '9 ”były„ o 31 procent bardziej skłonne do osiągnięcia 90 niż kobiety poniżej 5'3 ””, mówią badania.
Chociaż kobiety nie wydają się czerpać takich samych korzyści z długowieczności, jak mężczyźni - mężczyźni, którzy ukończyli 90 minut aktywności fizycznej dziennie, mieli o 39 procent większe szanse na osiągnięcie 90 lat niż ci, którzy wykonali mniej niż 30 minut, podczas gdy kobiety, które to zrobiły to samo było tylko o 21 procent bardziej prawdopodobne, że osiągnie ten sam wiek - badanie wskazało ważny „próg” ćwiczeń dla kobiet: jedną godzinę dziennie.
„Około 60 minut dziennie wiązało się z największą szansą na świętowanie 90. urodzin” - czytamy w raporcie.
Więc jeśli chcesz zostać nonagenarianem: obniż swoje BMI i ćwicz codziennie. Aby uzyskać więcej sposobów na dłuższe i zdrowsze życie, sprawdź, jak daleko trzeba chodzić każdego dnia, aby przedłużyć swoje życie.
Diana Bruk Diana jest redaktorką, która pisze o seksie i związkach, współczesnych trendach randkowych oraz zdrowiu i zdrowiu. Przeczytaj to dalej
Ocena własnego prywatnego lekarza
Okej, więc nie poślubiłeś lekarza. Ale medycyna konsjerża może być kolejną najlepszą rzeczą.
10 zabawnych postanowień noworocznych, które będziesz chciał zachować
10 rzeczy, które musisz wiedzieć o terapii „Low-T”
Prawda o leczeniu za wszechobecnymi reklamami.
4 najlepsze koktajle bez brzucha
Gdybyś miał moc, aby poprawić swoje życie w zaledwie 30 sekund, czy użyłbyś tego?
5 łatwych ruchów w kuchni
Przenieś każdy posiłek i godzinę koktajlu na wyższy poziom dzięki tym sztuczkom, które zajmują tylko kilka minut.
Właściwy sposób, aby pomóc komuś cierpiącemu na zatrzymanie krążenia
Wszystko, czego nauczyłeś się na temat RKO, jest złe.
Wszystko, co musisz wiedzieć o Ikigai, The New Hygge
Poznaj kolejny trend „filozofii życia”, który ogarnie świat.
