Przeskakiwanie na maszynie eliptycznej siłownia i zasilanie podczas 30-minutowego treningu może spalić setki kalorii i wzmocnić kilka głównych grup mięśniowych. Jednym z tych mięśni jest twój pośladek, który możesz nazwać swoim tyłkiem. Zdolność eliptycznego treningu maszynowego do znacznego zmniejszenia rozmiaru twojego tyłka zależy od tego, ile tłuszczu nosisz w tym obszarze.
Wideo dnia
Spalić tłuszcz na zgrabny tyłek
Jeśli nosisz grubą masę na kolbie, regularne treningi na maszynie eliptycznej pomogą ci stracić tłuszcz. Pomimo tego, że maszyna używa twoich pośladków, nie będzie ona selektywnie spalać Twojego tłuszczu. Zamiast tego, pod warunkiem, że zredukujesz również spożycie kalorii, urządzenie może pomóc Ci utrzymać deficyt kaloryczny, aby zrzucić wagę na całe ciało. W tym sensie maszyna eliptyczna może zmniejszyć rozmiar twojego tyłka. Jeśli nie masz zbyt dużo tłuszczu, maszyna nie będzie rzeźbić mniejszego tyłka.
