Jeśli cierpisz na ból pięty podczas gry w koszykówkę, przyczyną może być wiele różnych problemów. Wszystko za sprawą niewłaściwego obuwia i nieadekwatnego przedwczesnego rozciągania się na podeszewkę fasciitis, a nawet słabą technikę biegania, może być przyczyną twojego stanu. Jeśli ból jest znaczący lub utrzymuje się dłużej niż przez kilka dni, nie wahaj się skontaktować z lekarzem. Ból pięty należy traktować poważnie.
Wideo dnia
Proste przyczyny
Sportowcy rekreacyjni często doświadczają bólu pięty z powodów, które można skorygować bez operacji. Ból pięty może wynikać z niewystarczającego rozciągania lub treningu przed meczem, treningiem lub otwartą sesją siłową. Może również pochodzić z aktywnego uczestnictwa w koszykówce po długim okresie bezczynności. Możesz po prostu grać więcej koszykówki niż twoje stopy mogą w tej chwili poradzić sobie, powodując nadmierne urazy, takie jak napięcie mięśni w pięcie. Wizyta u podiatry, jeśli ból utrzymuje się. Odpoczynek bez opieki medycznej może doprowadzić do zapalenia tkanki miękkiej w pięcie i stworzyć niepotrzebny nacisk na samą piętę.
Technika prowadzenia i problemy ze stopami
Ból w pięcie może również wynikać ze złej techniki prowadzenia lub problemów z nogami. Na przykład niektórzy ludzie biegają z "płaskimi stopami". Uderzenie ziemi piętą najpierw obciąża stawy, łuk i piętę. Twoje stopy powinny uderzyć w ziemię kulkami stóp, aby zmniejszyć siłę na piętach i poprawić prędkość. Niektóre przypadki bólu pięty są wynikiem urazu w innym miejscu, w którym Twoje stopy kompensują, powodując niepotrzebny nacisk na piętach. Inne stany, które mogą powodować ból pięty to zapalenie stawów, łuszczyca, dna moczanowa, guzy, ostrogi piętowe i uszkodzenie nerwów.
Zapalenie podeszwy
Jedną z najczęstszych przyczyn bólu pięty jest zapalenie powięzi podeszwowej lub zapalenie powięzi podeszwy. Powięź podeszwowa to zbieżność tkanki w podeszwie stopy, która podtrzymuje łuk. Zapalenie powięzi podeszwy jest wywoływane przez nadmierne rozciągnięcie powięzi podeszwowej, wytwarzając drobne łzy w tkance włóknistej powięzi, szczególnie w miejscu, w którym powięź łączy się z piętą. Zawodnicy koszykówki, siatkówki i tenisa są najprawdopodobniej doświadczani podskórnego zapalenia powięzi, zwłaszcza jeśli mają buty, które nie podpierają stóp. Sportowcy są szczególnie wrażliwi na zapalenie powięzi podeszwowej, gdy przekraczają swój normalny schemat treningu.
Heel Spur
Podobnie jak podbródek, ostroga pięta jest częstą przyczyną bólu pięty u rekreacyjnych koszykarzy. Ostroga piętowa to nieregularny wzrost kości. Występuje w miejscu, w którym kość piętowa łączy się z powięźm podeszwowym. Odcisk na mięśnie stopy i powięź podeszwy uruchamia ten stan.Podobnie jak w przypadku zapalenia powięzi podeszwowej, może być zaostrzone przez granie w koszykówkę w źle dopasowane lub zużyte buty, aw niektórych przypadkach jest wywoływane przez podbródek powięzi. Ponownie, zawsze skonsultuj się z lekarzem na ostatnie słowo.
