Stres wpływa na każdego inaczej. Dla niektórych uczucie niepokoju lub przytłoczenia może prowadzić do utraty apetytu, co z kolei może przełożyć się na utratę masy ciała (choć jest to jeden z bardziej niezdrowych sposobów zrzucania funtów). Jednak dla innych stres ten prowadzi do przejadania się. Teraz nowe badanie opublikowane w czasopiśmie International Archives of Occupational and Environmental Health może dostarczyć dowodów na to, że presja na pracę szkodzi talii - przynajmniej dla kobiet.
Sofia Klingberg, badaczka medycyny społecznej i zdrowia publicznego na Akademii Sahlgrenska na Uniwersytecie w Göteborgu w Szwecji, wraz z kolegami zapisała 38 000 szwedzkich mężczyzn i kobiet w podłużnym programie mającym na celu ocenę związku między wymaganiami pracy a przyrostem masy ciała.
W ciągu 20 lat uczestnikom zadawano pytania, które oceniały, ile kontroli sprawowali w miejscu pracy i jaki był poziom ich zadowolenia z pracy. Jak często uczyli się czegoś nowego? Czy mieli wrażenie, że mieli wystarczająco dużo czasu, aby wykonać wszystkie swoje zadania w godzinach pracy? Ile kreatywności obejmowała ich praca i ile elastyczności wymagało ich harmonogram? Badacze obserwowali uczestników - którzy mieli 30 lub 40 lat, kiedy badanie się rozpoczęło - trzy razy w ciągu dwóch dekad.
Wyniki wykazały, że zarówno mężczyźni, jak i kobiety często przybierali na wadze, gdy czuli, że w pracy mają bardzo małą kontrolę. Jednak tylko kobiety wydawały się przybierać na wadze w odpowiedzi na odczuwanie ciężkiej presji w pracy przez długi okres czasu. Kobiety, które czuły, że ich praca ma bardzo wysokie wymagania, zyskały 20 procent więcej wagi w ciągu 20 lat niż kobiety, które nie odczuwały szczególnej presji w pracy.
„Jeśli chodzi o poziom wymagań w pracy, dotyczyło to tylko kobiet” - powiedział Klinberg.
Chociaż Klinberg i jej koledzy nie zbadali przyczyny tej nierówności płci, uważa ona, że „możliwe jest, że wiąże się to z połączeniem wymagań dotyczących pracy i większej odpowiedzialności za dom, którą często przyjmują kobiety. Może to utrudnić znalezienie czasu na ćwiczenia i żyj zdrowo ”.
Rzeczywiście, badanie przeprowadzone w 2016 r. Przez brytyjski urząd ds. Statystyki krajowej wykazało, że kobiety nadal wykonują około 60% więcej prac domowych niż mężczyźni, w tym prace domowe, gotowanie i opieka nad dziećmi. Inne badania konsekwentnie wskazują również, że jeśli chodzi o pracę domową, kobiety nadal wykonują więcej cholerstwa niż mężczyźni. Ponadto, zgodnie z teorią Klinberga, badanie 42 menedżerów i kobiet z 1999 r. Wykazało, że „kobiety były bardziej zestresowane swoim większym nieodpłatnym obciążeniem pracą i większą odpowiedzialnością za obowiązki związane z domem i rodziną”.
Jeśli chodzi o równoważenie pracy i życia rodzinnego, wydaje się, że niewiele się zmieniło od tego czasu.
Chociaż Klinberg nie wspomina o tym, jednym z powodów, dla których kobiety wydają się być bardziej dotknięte wysokimi naciskami w pracy, może być różnica w wynagrodzeniu i brak kobiet na wysokich stanowiskach. Według najnowszych badań, podczas gdy kobiety stanowią obecnie prawie połowę siły roboczej w USA, tylko 25 procent z nich zajmuje stanowiska kierownicze i wyższe, a tylko 6 procent z nich to dyrektorzy generalni. Teraz bycie dyrektorem generalnym niekoniecznie oznacza mniejszą presję w pracy, ale posiadanie zbyt wymagającego szefa, który mikro-zarządza czasem, może naprawdę siać spustoszenie w równowadze pracy z życiem prywatnym. Jeśli czujesz się przytłoczony wymogami swojej pracy i życia domowego, sprawdź 50 Top Secrets doskonałej równowagi między życiem zawodowym a prywatnym.
Single Najbardziej skuteczny sposób na zwiększenie atrakcyjności seksualnej
Samoistnienie jest najbardziej śmiercionośną bronią w arsenale każdego ladykillera.
Najlepsze codzienne wzmacniacze popędu seksualnego dla mężczyzn
Nigdy nie osiągaj swoich celów wydajnościowych.
5 najlepszych sposobów na dzisiejszy najlepszy seks
Postępuj zgodnie z tymi gorącymi wskazówkami, a zaskoczysz ją jak nigdy dotąd.
4 najlepsze koktajle bez brzucha
Gdybyś miał moc, aby poprawić swoje życie w zaledwie 30 sekund, czy użyłbyś tego?
5 łatwych ruchów w kuchni
Przenieś każdy posiłek i godzinę koktajlu na wyższy poziom dzięki tym sztuczkom, które zajmują tylko kilka minut.
Właściwy sposób, aby pomóc komuś cierpiącemu na zatrzymanie krążenia
Wszystko, czego nauczyłeś się na temat RKO, jest złe.
Wszystko, co musisz wiedzieć o Ikigai, The New Hygge
Poznaj kolejny trend „filozofii życia”, który ogarnie świat.
