Metamucil to suplement błonnikowy pochodzący z łupin nasion psyllium. Rozpuszczalne i nierozpuszczalne włókno z łupin psyllium rozszerza się po wystawieniu na działanie wody, tworząc gęsty żel. Przyjmowanie witamin lub innych leków wraz z suplementem błonnika może zmniejszyć ilość wchłanianego do krwiobiegu, w wyniku zatrzymania leku w masie włókien w jelitach i wydaleniu.
Wideo dnia
Zastosowanie łuski psyllium
Łuska psyllium służy do zwiększenia stolca i leczenia zarówno biegunki, jak i zaparć. Psyllium jest również stosowany w celu ułatwienia ruchów jelit u osób cierpiących na zespół jelita drażliwego, hemoroidy i inne problemy jelitowe. Badania medyczne sugerują, że suplementacja łuski psyllium może poprawić poziom cukru we krwi u diabetyków i może zmniejszyć ryzyko raka okrężnicy.
Łuska psyllium i wchłanianie witaminy
Ze względu na duży wzrost masy w jelitach spowodowany łuską psyllium może zmniejszyć wchłanianie witamin lub leków. Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland zaleca stosowanie łuski psyllium co najmniej godzinę przed lub dwie do czterech godzin po przyjęciu witamin lub leków.
Zwiększenie wchłaniania witaminy
Wolniejszy czas transportu jelita, lepsza rozpuszczalność witamin i mniejsze ilości towarzyszącego błonnika i tłuszczy zwiększają wchłanianie witamin. Weź witaminy z lub w ciągu 30 minut od małego posiłku, który zawiera stałe jedzenie i nie więcej niż 10 g tłuszczów i niskiej do średniej ilości błonnika.
Czynniki zmniejszające wchłanianie witaminy
Unikaj przyjmowania witamin z dużą ilością tłuszczu, nadmiernych ilości wody lub na pusty żołądek. Wiek zmniejsza zdolność jelit do przetwarzania i wchłaniania składników odżywczych. Starsze osoby powinny poszukiwać witamin, które są łatwiej rozpuszczalne, na przykład w kapsułkach żelowych, a nie sprasowanych tabletkach. Rozważ zwiększenie dziennej dawki po rozmowie z lekarzem.
Ostrzeżenie
Należy skonsultować się z lekarzem, aby ustalić, czy łuska psyllium może wpływać na wchłanianie jakiegokolwiek leku, na którym pacjent może być. Zużywają co najmniej 8 oz. wody z łuską psyllium i 64 uncji wody dziennie, uzupełniając ją, aby uniknąć odwodnienia lub zaparcia. Nie należy przyjmować łuski płesznika, jeśli występują trudności z połykaniem lub zaburzenie dotyczące przełyku.
