Spójrzmy prawdzie w oczy: tyle radości, co podróżowania, spędzanie ponad trzech godzin w samolocie może być całkowitym hitem. Mając 30, ooo stóp, jedna trzecia twoich kubków smakowych staje się odrętwiała, a twoja zdolność postrzegania różnicy między słodkim a słonym zmniejsza się o 30 procent (co jest jednym z powodów, dla których jedzenie w samolocie wydaje się tak mdłe). Jesteś odwodniony z powodu niskiej wilgotności, co może prowadzić do wzdęć, suchej skóry, zaparć i bólów głowy. Uszy wyskakują z powodu zmian ciśnienia powietrza, a produkcja śliny zwalnia, powodując śmierdzący oddech. A to tylko niektóre z naprawdę nieprzyjemnych skutków podróży lotniczych na twoje ciało.
Biorąc pod uwagę, że siedzenia i łazienki stają się coraz mniejsze, łatwiej niż kiedykolwiek poczuć się sztywnym i ciasnym w gospodarce, co zwiększa ryzyko zakrzepów. A ogólny dyskomfort czasami prowadzi do załamania podstawowej etykiety od innych pasażerów. (Aby dowiedzieć się więcej na ten temat, przeczytaj o facecie, który nie tylko zdjął skarpetki, ale także spodnie podczas ostatniego lotu.)
Na szczęście, jeśli dużo podróżujesz, prawdopodobnie masz wypróbowane i prawdziwe strategie, aby lot był jak najbardziej komfortowy. (Dla przypomnienia, moje najważniejsze wskazówki obejmują butelkę wody do picia, butelkę wody różanej o pojemności 3, 4 uncji do rozpylania na odwodnioną twarz oraz butelkę Listerine o pojemności 2 uncji do odświeżania w małej łazience). Ale jeśli tego nie zrobisz, możesz ukraść wskazówki z tego wirusowego wątku przez częstą ulotkę i twórczy producent Taha Khan.
Być może słyszałeś już niektóre z tych wskazówek, ale jeśli nie, wiedz, że są one bardzo przydatne, skuteczne i warte zapamiętania - ponieważ jedyną rzeczą, która może pogorszyć podróż samolotem, jest zły proces decyzyjny z Twojej strony.
Po pierwsze, upewnij się, że się poruszasz, szczególnie na dłuższych lotach, nawet jeśli to tylko spacer po przejściach i trochę rozciągania (więcej na ten temat znajdziesz w Najlepszym sposobie uprawiania jogi na samolocie). I choć kusi Cię, by spędzić dziesięć godzin na oglądaniu wszystkich filmów, których jeszcze nie widziałeś, słuchanie muzyki lub podcastów jest znacznie lepsze dla oczu. I oczywiście nie zapomnij nawilżać skóry i ust tak często, jak to możliwe.
• Ciśnienie w kabinie i brak ruchu wpływa niekorzystnie na krążenie krwi. Regularne rozciąganie i ruch zapobiega bólowi.
• Powietrze w kabinie jest suche. Często nawilżaj skórę i usta.
• Oglądanie filmów szybko wysusza oczy, a potem poczujesz się szorstki. Podcasty, muzyka i audiobooki są lepsze.
- taha (@KhanStopMe) 20 lutego 2019 r
• Zawsze pytaj o ulepszenia w bramie. Czasami są naprawdę tanie.
• Słuchawki z redukcją szumów są niezbędne.
• Poduszki na szyję nie są warte kłopotów. Maseczki do oczu są tego warte.
• Zawsze miej powerbank. Nie licz na moc lotu ani rozrywkę.
- taha (@KhanStopMe) 20 lutego 2019 r
Podróżuj zawsze z bagażem podręcznym. Naprawdę nie potrzebujesz tyle odzieży, ile myślisz, a gdziekolwiek się wybierasz, mają tam ubrania. Po wyjściu z samolotu warto szybko przejść do kontroli paszportowej.
Dużo latam Wątek tego, czego się nauczyłem:
• Nigdy nie sprawdzaj worków. Pakuj przez maksymalnie 10 dni i rób pranie.
• Jetlag uderza cię w drugą noc. Użyj melatoniny.
• Kiedy wysiądziesz z samolotu, szybko przejdź do kontroli paszportowej. Za każdą kolejną osobę oszczędzasz minutę w kolejce.
- taha (@KhanStopMe) 20 lutego 2019 r
O wiele łatwiej jest zachorować w samolocie ze względu na bliskość ludzi wokół ciebie, dlatego warto zabrać ze sobą chusteczki do rąk lub mały środek dezynfekujący do samolotu. Chcesz go również użyć przed wejściem na pokład, biorąc pod uwagę, że ostatnie badania wykazały, że szare kosze na lotnisku niesie więcej bakterii niż toalety w łazience. Dobrym pomysłem jest także wypicie soku pomarańczowego w samolocie lub przed wejściem na pokład, ponieważ witamina C wzmacnia układ odpornościowy i utrzymuje nawodnienie.
• Przekąski. M & Ms lub Skittles są dobre.
• Sok Pomarańczowy to magia. Sprawia, że znów czujesz, że żyjesz. Przynieś własne, ich jest woda z cukrem.
• Zabierz ze stołu chusteczki antybakteryjne.
• W czasie semestru szkolnego przylot 1, 5 godziny przed lotem międzynarodowym jest w porządku. Zaufaj mi.
- taha (@KhanStopMe) 20 lutego 2019 r
Zawsze przechowuj paszport w przedniej kieszeni, aby uniknąć marnowania czasu na przeszukiwanie torby i szukanie go za każdym razem, gdy musisz pokazać go personelowi. Przygotuj się, zanim dotrzesz do ochrony lotniska, zdejmując laptopa, buty, płaszcz i pasek. Zaoszczędzi ci to czasu, a ludzie za tobą podziękują ci za to.
• Paszporty są kieszonkowe. Trzymaj to od początku do końca.
• Zawsze zdejmuj pasek, buty i kurtki w celu ochrony, nawet jeśli nie pytają, oszczędza to kłopotów.
• Cała elektronika powinna znajdować się w plecaku. Ponowne pakowanie walizki po kontroli to koszmar.
- taha (@KhanStopMe) 20 lutego 2019 r
I oczywiście staraj się być jak najbardziej uprzejmy i przyjazny. Nie zawsze może to być łatwe, ale uśmiech ma długą drogę! Aby zapoznać się z najłatwiejszym sposobem podróżowania, sprawdź osobisty esej o tym, jak to jest latać prywatnym odrzutowcem.
Diana Bruk Diana jest redaktorką, która pisze o seksie i związkach, współczesnych trendach randkowych oraz zdrowiu i zdrowiu.