Według nowego badania przeprowadzonego przez University of Alberta Wydział Medycyny i Stomatologii, opublikowanego w czasopiśmie Scientific Reports , światło słoneczne nie tylko poprawia nastrój. Zmniejsza także komórki tłuszczowe. „Kiedy długości fal niebieskiego światła słonecznego - światło, które widzimy okiem - przenikają naszą skórę i docierają do komórek tłuszczowych tuż poniżej, kropelki lipidów zmniejszają się i są uwalniane z komórki. Innymi słowy, nasze komórki nie przechowywać tyle tłuszczu, ”powiedział Peter Light, starszy autor badania, który jest profesorem farmakologii i dyrektorem Alberta Diabetes Institute (nie wspominając o bardzo trafnych nazwach tego badania).
„Jeśli przerzucisz nasze ustalenia, niewystarczająca ekspozycja na światło słoneczne, które mamy przez osiem miesięcy w roku w klimacie północnym, może sprzyjać magazynowaniu tłuszczu i przyczyniać się do typowego przyrostu masy ciała, jaki niektórzy z nas odczuwają zimą” - powiedział Light.
Jasne, ostrzega, że należy przeprowadzić więcej badań, zanim naukowcy potwierdzą, że spędzanie więcej czasu na słońcu to świetny sposób na odchudzanie.
„Na przykład nie wiemy jeszcze intensywności i czasu trwania światła niezbędnego do aktywacji tej ścieżki” - powiedział.
Fascynujące jest to, że całe odkrycie było w zasadzie przypadkowe. Light i jego koledzy szukali sposobów inżynierii białych komórek tłuszczowych (które przechowują „zły tłuszcz”) w celu wytworzenia insuliny pod wpływem światła, co doprowadziło ich do odkrycia, że tak zwana podskórna biała tkanka tłuszczowa kurczy się w świetle słonecznym.
Odkrycie może mieć poważne implikacje dla przyszłości odchudzania i sposobu, w jaki możemy wykorzystać światło słoneczne w leczeniu otyłości.
Teraz, oczywiście, światło słoneczne może mieć również szkodliwe skutki, ponieważ zbyt duża ekspozycja może prowadzić do raka skóry, dlatego ważne jest, aby zawsze nosić krem przeciwsłoneczny.
Według Światowej Organizacji Zdrowia wystarczy jednak uzyskać od 5 do 15 minut światła słonecznego na rękach, dłoniach i twarzy dwa do trzech razy w tygodniu, aby uzyskać działanie witaminy D. poprawiające nastrój Więc jeśli nie jest za zimno na zewnątrz, rozważ pójście na długi spacer lub jogging i rozkoszowanie się tym słodkim słońcem (i włącz Sweatcoin, gdy jesteś przy nim, abyś mógł zarabiać w tym samym czasie).
Diana Bruk Diana jest redaktorką, która pisze o seksie i związkach, współczesnych trendach randkowych oraz zdrowiu i zdrowiu.