Wychowanie fizyczne lub zajęcia gimnastyczne nie są obowiązkowe dla wszystkich uczniów szkół średnich. W niektórych szkołach nie jest oferowana z powodu cięć budżetowych lub pomysłu, że studenci powinni wykorzystać ten czas na naukę. Wychowanie fizyczne może faktycznie zwiększyć wyniki w nauce. Uczy także umiejętności i nawyki nastolatków, które pomagają im przejść do zdrowych dorosłych.
Wideo dnia
Ustanawianie zdrowych nawyków
Nastolatki otyłe i siedzący tryb życia mają tendencję do przenoszenia swoich złych nawyków w dorosłość. Nauczanie nastolatków znaczenia zdrowego stylu życia i ustanawiania rutynowych ćwiczeń fitness może teraz pomóc nastolatkom uczynić ćwiczenia priorytetowym jako osoba dorosła. Nastolatki mogą również nauczyć się używać ćwiczeń jako zdrowego mechanizmu radzenia sobie ze stresem akademickim i społecznym. Zajęcia fizyczne, takie jak sporty grupowe, pomagają budować liderów dorosłych i uczą nastolatków wartości pracy zespołowej i współpracy.
Kontrola wagi
American Heart Association jest zwolennikiem wychowania fizycznego, aby pomóc zmniejszyć otyłość u dzieci. AHA szacuje, że 10 milionów dzieci i nastolatków cierpiało na otyłość od 2011 roku. Nastolatki powinny otrzymywać 60 minut aktywności fizycznej dziennie, aby kontrolować swoją wagę i wzmacniać kości i mięśnie. Wzrost aktywności siedzącej wśród nastolatków, takich jak gry wideo i zajęcia komputerowe, oznacza, że wielu nastolatków nie otrzymuje wymaganych ćwiczeń. Zajęcia z zakresu wychowania fizycznego działają jako środek zdrowia publicznego, który zachęca do aktywności i pomaga nastolatkom zachować zdrowe wagi.
Ryzyko zmniejszenia choroby
Bezczynność i otyłość zwiększają ryzyko, że nastolatkowie rozwiną choroby serca, cukrzycę, problemy z kością i stawami oraz niektóre nowotwory u dorosłych. Aktywny tryb życia stanowi istotny sposób ochrony przed tymi i wieloma innymi chronicznymi problemami zdrowotnymi, których można zapobiegać. W skali globalnej powszechne zapobieganie chorobom związanym z otyłością może uratować Stany Zjednoczone od miliardów dolarów kosztów opieki zdrowotnej. Aż 75 procent wydatków na opiekę zdrowotną przeznacza się na leczenie schorzeń, którym można zapobiec poprzez zmiany w stylu życia, zgodnie z American College of Sports Medicine.
Lepsze wyniki w nauce
Według Rady Prezydenta ds. Sprawności fizycznej i sportu uczniowie, którzy co tydzień wykonywali pięć godzin aktywności fizycznej, poprawili wyniki w nauce, poziom czujności i koncentrację uwagi. Uczniowie z programów bez aktywności fizycznej, którzy wykorzystali dodatkowy czas na naukę w klasie, nie osiągali lepszych wyników w testach standaryzowanych niż uczniowie, którzy zrezygnowali z nauki na rzecz wychowania fizycznego. PCPFS informuje również, że skany mózgu uczniów, którzy regularnie ćwiczą, wykazują zwiększoną aktywność w częściach mózgu potrzebnych do uczenia się i podejmowania decyzji.
