Niektórzy zauważają wzrost uczucia głodu po rozpoczęciu przyjmowania witamin. Chociaż niektóre witaminy mogą wpływać na głód w niektórych sytuacjach, to zwiększone uczucie głodu jest bardziej prawdopodobne z innego powodu.
Wideo dnia
Multiwitaminy i apetyt
Przyjmowanie codziennie multiwitaminy nie powinno powodować, że większość ludzi odczuwa głód. W rzeczywistości, badanie opublikowane w British Journal of Nutrition w maju 2008 r. Wykazało, że kobiety, które przyjmowały multiwitaminy, odczuwały mniej uczucia głodu niż te, które tego nie robiły. Jeśli więc regularnie przyjmujesz multiwitaminę, a potem zauważysz, że jesteś głodniejsza niż zwykle, rozważ inne potencjalne przyczyny tego zwiększonego uczucia głodu.
Warunki zdrowotne, witaminy i głód
Chociaż większość witamin nie powoduje głodu, jeśli jesteś zdrowy, ludzie w pewnych warunkach mogą doświadczyć tego efektu. Jednym ze skutków ubocznych niektórych niedoborów witamin jest utrata apetytu. Jeśli masz niedobór witaminy, a następnie zaczniesz brać witaminy, aby ją poprawić, możesz czuć się bardziej głodna, ponieważ nie odczuwasz już utraty apetytu z powodu niedoboru.
Ludzie, którzy tracą apetyt z powodu raka, mogą doświadczyć poprawy apetytu przy podawaniu wysokich dawek witaminy C, według badań opublikowanych w Journal of Korean Medical Science w lutym 2007. Badanie opublikowane w czasopiśmie in vivo w 2011 r. wykazały, że witamina C poprawiała objawy mdłości i utraty apetytu u osób z rakiem piersi poddawanych chemioterapii lub radioterapii.
Niedobory witamin zajęte
Utrata apetytu jest efektem ubocznym niedoboru witaminy B-12, który występuje częściej wśród wegan, przewlekłych alkoholików, osób z zaburzeniami trawienia i osób, które miały nadwagę -loss operacja.
Kwas foliowy, podobnie jak inne witaminy z grupy B, pomaga zamieniać spożywane pokarmy w energię i jest ważny dla zdrowego metabolizmu. Niedobór kwasu foliowego może powodować utratę apetytu. Badanie opublikowane w Nutrition w 2014 roku wykazało, że suplementacja folianem może poprawić apetyt dzieci w wieku przedszkolnym. Wśród innych witamin z grupy B niedobory tiaminy, niacyny i biotyny mogą również powodować brak apetytu.
Wpływ witaminy D na apetyt jest interesujący, ponieważ zarówno niedobór witaminy D, jak i toksyczność witaminy D mogą powodować utratę apetytu.
Niedobór witaminy K, który występuje najczęściej u osób przyjmujących niektóre leki lub mających trudności z wchłanianiem tłuszczu, może również prowadzić do utraty apetytu.
Inne uwagi
Niektórzy ludzie zaczynają brać witaminy, aby być zdrowszym; w tym samym czasie zwiększają swoje ćwiczenia lub stosują dietę o obniżonej kaloryczności, co może powodować uczucie głodu.Skontaktuj się z lekarzem, aby upewnić się, że nie masz poważniejszego problemu medycznego, ponieważ cukrzyca, nadczynność tarczycy, niski poziom cukru we krwi i choroba Gravesa-Basedowa mogą również zwiększać głód. Niektóre leki, w tym leki przeciwdepresyjne i kortykosteroidy, mogą również zwiększać głód.
