Jeśli szukasz aktywności fizycznej, aby zejść dziecku z kanapy, koszykówka to sport, który twój chłopak lub dziewczyna może zacząć w młodym wieku. Gra w koszykówkę pomaga dzieciom w nauce podstawowej koordynacji i umiejętności budowania zespołu, dzięki dodatkowym korzyściom związanym z nawiązywaniem nowych przyjaźni. Pierwsze dziecko z podstawowymi umiejętnościami koszykarskimi w młodym wieku nie tylko zachęca do ćwiczeń, ale służy jako podstawa do aktywności w późniejszym życiu.
Wideo dnia
Rozważania dotyczące wieku
Niektóre programy koszykówki rozpoczynają się dla dzieci w wieku 5 lat. Dla małych dzieci programy koncentrują się na rozwijaniu podstawowych umiejętności i zazwyczaj używają krótszych 6-stopowych felg. Gra oparta na regułach zwykle zaczyna się dopiero, gdy dzieci mają od 7 do 9 lat. W czwartej lub piątej klasie wiele dzieci jest gotowych do gry w koszykówkę z innymi zespołami.
Sprawność fizyczna
Dzieci w wieku od 6 do 17 lat wymagają co najmniej jednej godziny aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności każdego dnia. Dzieci powinny angażować się w intensywną aktywność fizyczną trzy dni w tygodniu, zgodnie z Centers for Disease Control and Prevention. Nauka koszykówki umożliwia dzieciom włączanie częstej aktywności fizycznej do ich codziennych zajęć i przyczynia się do ogólnego dobrego samopoczucia i sprawności fizycznej. Oprócz nadzorowanych przez trenerów obozów koszykarskich dzieci mogą ćwiczyć w domu, aby pozostać aktywnymi.
Umiejętności motoryczne
Nauka gry w koszykówkę obejmuje drybling, rzucanie, łapanie i obracanie. Rozpoczęcie treningu koszykarskiego w młodym wieku poprawia motorykę brutto, używając głównych grup mięśniowych. Małe dzieci, które grają w koszykówkę, zwiększają elastyczność i wytrzymałość. Twoje dziecko skorzysta również z lepszych umiejętności motorycznych, takich jak koordynacja ręka-oko. Te umiejętności motoryczne przenoszą się na inne czynności dnia codziennego.
Rozwój psychologiczny
Angażowanie się w koszykówkę we wczesnym wieku pomaga dzieciom rozwijać się psychicznie. Granie w drużynę pozwala Twojemu dziecku zdobywać przyjaciół i czuć się zaangażowanym w jej grupę rówieśniczą. Sporty drużynowe również poprawiają zdolność dziecka do komunikowania się i rozwiązywania podstawowych problemów. Doświadczenie korzyści i trudności zdrowej rywalizacji w młodym wieku przygotowuje dzieci na niepowodzenia w późniejszym życiu. Koszykówka uczy dzieci umiejętności społecznych i strategii radzenia sobie z nimi, które są przydatne w szkole, domu i relacjach z rówieśnikami.
