Regularne picie gorącej wody może przynieść wiele korzyści zdrowotnych, w tym poprawić trawienie i utratę wagi. Smak gorącej wody może nie pasować do kubków smakowych, co zachęca do dodawania aromatów, kofeiny lub cukru. Dodanie aromatu nie zmienia wszystkich korzyści płynących z gorącej wody, ale może powodować przyrost masy ciała, w zależności od tego, co dodasz do gorącej wody.
Wideo dnia
Nawodnienie
Największą korzyścią z picia każdej formy wody, gorącej lub zimnej, jest nawodnienie organizmu, wyjaśnia Gayl Canfield, RD, dyrektor odżywiania w Pritikin Longevity Center and Spa w Miami Na Florydzie. To nawodnienie pomaga nerkom spłukiwać odpady i toksyny z organizmu oraz zapewnia medium dla wszystkich biochemicznych i metabolicznych procesów zachodzących w organizmie. Canfield podkreśla: "To woda jest ważna dla twojego ciała, niekoniecznie dlatego, że jest gorąca lub zimna. "Wypij wystarczającą ilość wody, aby utrzymać mocz w jasnożółtym lub czystym kolorze.
Utrata wagi
Podczas gdy każdy rodzaj wody może zapewnić twojemu organizmowi nawodnienie, gorąca woda może pomóc Ci zrzucić wagę lub utrzymać aktualną wagę. "Gorąca woda może podwyższyć temperaturę ciała, a zatem nieco zwiększyć tempo przemiany materii" - mówi dr Michael Wald, dyrektor ds. Usług żywieniowych w Integrated Medicine and Nutrition w Mount Kisco w Nowym Jorku. Zwiększony metabolizm powoduje, że organizm zużywa więcej kalorii w ciągu dnia, chociaż wątpliwe jest to, czy powoduje on wystarczająco dużo zmian, aby spowodować utratę wagi. Zwiększona przemiana materii może pomóc w bardziej efektywnym funkcjonowaniu przewodu pokarmowego i nerek, detoksykując organizm poprzez stymulację przewodu pokarmowego i nerek, wyjaśnia Wald. Picie gorącej wody może nawet sprawić, że wysiłki na odchudzanie będą przyjemniejsze. Wald wyjaśnia, że kiedy gorąca woda jest zużywana, receptory w jamie ustnej, przełyku, żołądku i jelitach stymulują "ośrodki przyjemności w mózgu".
Wellness
Gorąca woda może zmniejszyć liczbę infekcji, które cierpisz. Przegotowana woda zmniejsza liczbę organizmów bakteryjnych znajdujących się w wodzie, dzięki czemu gorąca woda jest lepsza od temperatury pokojowej lub zimna, zmniejszając narażenie na infekcje oportunistyczne - mówi Wald. Dodaje, że gorąca woda zwiększa krążenie do przewodu żołądkowo-jelitowego i zmniejsza ilość śluzu w zatokach, przełyku i przewodzie pokarmowym, zmniejszając zdolność wirusów, złe bakterie lub grzyby do wzrostu lub zakażenia organizmu.
Stanowisko medycyny chińskiej
Teoria medycyny chińskiej i jej filozofia Yin-Yang stwierdza, że powinieneś pić ciepłą wodę o temperaturze zbliżonej do temperatury ciała, ponieważ gorąca woda i zimna woda zrzucają równowagę ciała, wyjaśnia Dr.Gui Chao Wu, zarejestrowany acupuncturist, tradycyjny chiński lekarz medycyny i zarejestrowany masażysta w Calgary w Kanadzie. Mimo to, Wu wyjaśnia, że jeśli masz objawy przeziębienia lub inne zaburzenia równowagi typu Yin takie jak częste dreszcze, pragnienie, depresja, senność, "mglisty" mózg, wzdęcia lub zatrzymywanie płynów, gorąca woda odgrywa rolę Yang i przynosi twoje ciało z powrotem do równowagi.
