Śledzenie tętna i intensywności ćwiczeń może być korzystne dla zachowania reżimu treningowego podczas osiągania celów fitness. Monitory tętna mogą być osobistym monitorem typu clip-on lub paskiem emulującym elektrokardiogram. Zazwyczaj monitory tętna wykrywają tętno lub impulsy elektryczne z serca, a następnie cyfrowo wyświetlają częstość akcji serca. Niektóre zmienne mogą wpływać na dokładność monitorów tętna.
Wideo dnia
Kalibracja
Odczyty monitora tętna będą niedokładne lub nieoczekiwanie skakać w górę iw dół, jeśli kalibracja urządzenia nie jest prawidłowo ustawiona. Ręczne ustawienie docelowej strefy tętna, wyjściowych wartości tętna, wysokości ciała, masy ciała i wieku oraz - jeśli monitor zawiera wiele części - synchronizacja przed rozpoczęciem ćwiczeń jest niezbędna do dokładnych odczytów. Czujniki monitora będą reagować błędnie, jeśli wartości nie będą prawidłowe.
Zakłócenia elektryczne
Sprzęt elektryczny generujący zakłócenia radiowe lub magnetyczne może wpłynąć na dokładność wielu bezprzewodowych monitorów na klatkę piersiową, twierdzi dr Vivian Heyward, autor "Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription". " Te elementy wyposażenia obejmują nawet sprzęt do ćwiczeń, taki jak inne monitory tętna, bieżnie, maszyny do wiosłowania, maszyny eliptyczne i alpinistów. Innym rodzajem urządzeń elektrycznych, które mogą zakłócać działanie monitorów pracy serca jest oświetlenie fluorescencyjne, informuje American College of Sports Medicine. Jest szansa, że będziesz miał błędne i spontanicznie zmieniające się odczyty na twoim monitorze, jeśli będziesz stać pod świecącym światłem.
Przewodność elektryczna
Niektóre monitory rejestrują impulsy elektryczne z serca. Wiele z tych monitorów to takie, które pasują do klatki piersiowej. Przewodność elektryczna tych monitorów wymaga czasami zwilżenia samego monitora. Zbyt duża lub zbyt mała ilość wody może powodować błędne odczyty, ponieważ może to doprowadzić do wysuszenia skóry w miejscu, w którym zastosowałeś monitor. Podobnie, pocenie się obficie może powodować sporadyczne odczyty podczas korzystania z monitora elektrycznego ze względu na przewodność soli w pocie, zgodnie z dr Heyward. Ponadto okablowanie metalowe, takie jak w biustonoszach, może powodować błędy w monitorach elektrycznych impulsowych serca, jeśli znajduje się zbyt blisko miejsca ustawienia monitora.
Niewłaściwe umieszczenie
Twoje sporadyczne odczyty mogą być przypisane do nieprawidłowego umieszczenia monitora na ciele. Wiele monitorów tętna mocuje się do palców, płatków uszu, nadgarstków i ramion. Jeśli monitor nie jest ustawiony prawidłowo lub - w monitorach, które są specyficzne dla lokalizacji ciała - zastosowany w miejscu, w którym jest najlepiej zaprojektowany, Twoje odczyty mogą się skakać.Wiele z tych czytników wykorzystuje czujniki podczerwieni, stwierdza American College of Sports Medicine, które mogą zostać zakłócone, jeśli odzież jest przeszkodą lub monitor jest wystarczająco mocno przymocowany do skóry.
Stan i wrażliwość produktu
Czasami sprowadza się to do marki produktu, jeśli twój czytelnik działa sporadycznie. Niektóre monitory mogą być bardzo wrażliwe na wszelkie zmiany ciepła, wilgoci skóry, zmiany rytmu serca i ruch podczas ćwiczeń. Są to zazwyczaj tańsze monitory i można stracić jakość, gdy inwestuje się w przystępną cenę. Stan monitora jest również integralny. Posiadanie starszego urządzenia ze zużytą baterią lub pobitymi czujnikami również wpływa na dokładność monitora.
