Płetwy pływackie, czasami nazywane płetwami, mogą być przydatnym narzędziem szkoleniowym. Jak wszystkie urządzenia do ćwiczeń mają jednak swoje wady i zalety. Uwzględnienie wszystkich aspektów, a także różnych typów płetw, jest ważne, abyś zdecydował, czy będziesz ich używał podczas treningu.
Wideo dnia
Argumenty dla płetw
Płetwy pływackie, w zależności od stylu, pomagają budować siłę mięśni potrzebną do szybkiego pływania, a także poprawić ogólną technikę. Dokładne wymagane mięśnie różnią się w zależności od udaru, jednak pływanie zazwyczaj stawia więcej wymagań niższym stopom niż większość ludzi, a płetwy mogą pomóc w ich wzmocnieniu.
Wada
Podobnie jak w przypadku pomocy, możliwe staje się nadmierne uzależnienie. Jeśli jesteś przyzwyczajony do pływania z płetwami przez cały czas, możesz być poważnie rozczarowany swoim występem, gdy je zdejmiesz. Płetwy mogą również obciążać kolana i kostki, zwiększając odporność na te wrażliwe stawy.
Wybór płetw
Jak już wspomniano, dostępnych jest wiele rodzajów płetw, ale zazwyczaj można je podzielić na dwie grupy: długą i krótką. Krótkie płetwy tworzą opór przeciwko wodzie, ale zmusi cię do użycia szybszego kopnięcia. Są one najbardziej przydatne dla pływaków okrążających i bardziej poważnych pływaków, którzy próbują poprawić swoją formę. Długie płetwy lepiej nadają się dla początkujących i rekreacyjnych pływaków. Ten styl płetwy jest szczególnie przydatny do poprawy elastyczności kostek i wytrzymałości budynku.
Inne uwagi
Powinieneś dokładnie przemyśleć, co masz nadzieję osiągnąć, używając płetw i rodzaju pływania, które wykonasz, zanim zainwestujesz w zestaw płetw. Wykonaj dodatkowe badania dotyczące projektu i celu różnych stylów, aby upewnić się, że twoje płetwy pomagają, a nie przeszkadzają ci.
