Obrażenia od koszykówki związane z pieszymi mogą być unikane dzięki większemu wsparciu dla łuków gracza. Gracze z płaskimi stopami lub wysokimi łukami mogą być bardziej podatni na obrażenia i potrzebują różnych rodzajów wsparcia łuku. Możesz kupić ortezyki, które są wsparciem łuku, które wkładasz do buta, lub trampki, które zapewniają bardziej odpowiednie wsparcie niż przeciętne buty do koszykówki.
Wideo dnia
Zalecane buty
Gracze z płaskimi stopami muszą unikać butów o zbyt dużym łuku wbudowanym w but, ponieważ może to spowodować nadmierne rozciągnięcie łuku, powodując ból i możliwe obrażenia. Raport Sneaker zaleca Adidas Crazyquick jako najwyższy but, który wspiera łuk i utrzymuje stopę nisko nad ziemią. Ćwiczy też twój łuk, aby go wzmocnić. Gracz z wysokimi łukami jest podatny na kontuzje kostki i potrzebuje tenisówki ze wsparciem w podeszwie środkowej i cholewce. Nowy Balance Leadville 1210 lub Brooks Running PureCadence 2 zapewniają te funkcje.
Rozwiązanie Orthotic
Badania prowadzone przez wydział medycyny sportowej na Duke University wykazały, że urazów stóp u koszykarzy można uniknąć, dodając dodatkowe wsparcie łuku do buta sportowego. Zarówno badanie Duke'a, jak i Raport o Sneakerach sugerują, że wybór wkładki ortotycznej jest najlepszym rozwiązaniem, ponieważ można kupić wkładkę dostosowaną do konkretnych potrzeb.
