Dieta i ćwiczenia wiernie, ale tłuszcz w biodrach, pośladkach i udach nie chce się ruszyć. Twoje piersi jednak kurczą się na twoich oczach. Gdy kobiety przechodzą od wieku dziecięcego do wieku dojrzewania, wszystkie te obszary ciała zaczynają magazynować więcej tłuszczu z powodu zmian hormonalnych, które wspierają poród i karmienie piersią. Wpływ utraty wagi na piersi zależy od ilości tkanki tłuszczowej, którą tam masz.
Wideo dnia
O tkance piersi
Tkanka tłuszczowa często stanowi większość tkanki w piersiach; komórki tłuszczowe rozszerzają się wraz ze wzrostem masy ciała. Ludzie z większymi klatkami piersiowymi mają więcej tkanki tłuszczowej, a nie więcej kanałów lub objętości zrazików, co jest chudą tkanką potrzebną do karmienia piersią. Kiedy upuszczasz funty, komórki tkanki tłuszczowej kurczą się wraz z innymi takimi komórkami w twoim ciele. Utrata wagi może mieć zauważalny wpływ na wielkość piersi, jeśli masz tendencję do przechowywania dużej ilości tłuszczu. Niektóre kobiety mają gęstsze piersi z mniejszą ilością tkanki tłuszczowej i odczuwają mniej zauważalne spadki rozmiaru piersi, ponieważ tracą na wadze. Twoje genetyki określają ilość tkanki tłuszczowej w twoich piersiach i ich późniejszy rozmiar. Jedynym sposobem, aby dowiedzieć się, czy masz gęste lub tłuste piersi, jest obrazowanie medyczne, na przykład mammografia.
Ogólny rozmiar ciała i piersi
Badanie z 2012 roku opublikowane w American Journal of Human Biology wykazało, że kobiety z większym biustem mają tendencję do ważenia więcej, mają wyższy wskaźnik masy ciała i więcej tkanki tłuszczowej niż kobiety z mniejszymi piersiami. Magazyn Shape zauważa jednak, że traci około 20 procent swojej wagi, aby upuścić cały rozmiar miseczki. Kobieta, która waży 160 funtów, musiałaby stracić 32 funty, aby zobaczyć tę zmianę, na przykład.
Utrata masy ciała i ujędrnienie w piersi
U kobiet, które tracą skrajne wagi - jak w przypadku chirurgii bariatrycznej z otyłością olbrzymią - mogą wystąpić znaczne skurcze w wielkości piersi. Piersi mogą wydawać się mniejsze i bardziej zwisające, ponieważ skóra i podtrzymująca tkanka w tym obszarze rozciągają się.
Przewlekłe dietetyki yo-yo mogą również doświadczać znacznego ugięcia w wyniku stałego przyrostu i odzyskania masy. Kiedy szybko schudniesz, elastyna i kolagen, które wspierają tkankę piersi, doświadczają stresu, powodując gwałtowne załamanie. Umieść te białka pod ciągłym stresem, tracąc i odzyskując funty, które pogarszają się przedwcześnie, pozostawiając Twoje piersi trwale zwiotczałe.
Zdrowe odchudzanie i rozmiar piersi
Schudnij w powolnym, zrównoważonym tempie, a Twoje piersi będą mniej odczuwane. Zrzucanie funta lub dwóch tygodniowo nie powoduje tak dużego stresu dla kolagenu i elastyny.Bardziej prawdopodobne jest również stosowanie bezpiecznych i inteligentnych środków, takich jak ćwiczenia i umiarkowane porcje całej, nieprzetworzonej żywności, takiej jak chude białka i zielone liście. Strategie te mogą prowadzić do długotrwałych zmian nawyków, które pomagają utrzymać utratę wagi.
Masz tendencję do utraty wagi proporcjonalnie na całym ciele - utrzymując swój kształt w dużej mierze nienaruszony. Jeśli masz duże piersi w stosunku do ramy, najprawdopodobniej pozostaną one duże w porównaniu z resztą ciała, nawet gdy schudniesz.
