Umiejętności bębnienia wymagane do cheerleaderek są różne w zależności od drużyny. Kompetentna drużyna może wymagać bardziej elitarnych umiejętności, takich jak backflip lub układ, a drużyna, która kibicuje na zawodach sportowych, może nie mieć szczególnych wymagań dotyczących przewrotów. Przez lata Cheerleading stał się sportem wyczynowym. Tumbling wymaga umiejętności gimnastycznych i należy się go uczyć z odpowiednimi matami i spotterami.
Wideo dnia
Początkowe umiejętności przewracania
Jeśli oddziału, który cię interesuje, wymaga umiejętności przewracania i jesteś nowy w gimnastyce, zapisz się do początkującej klasy, aby nauczyć się podstawowe elementy gimnastyki podłogowej. Początkowe umiejętności obejmują salta przednie, chwyty na ręce, walkie wracające, koła typu cartwheels i round-offy. Koła cartwheels i round-off są umiejętnościami niezbędnymi do wykonywania przebiegów spadania. Backspring, back tucks i full-twisting układy są wykonywane z odbicia zaokrąglenia. Po udoskonaleniu podstawowych umiejętności bębnowania będziesz miał podstawy, by nauczyć się trudniejszych sztuczek.
Stanie Tumbling
Wiele konkurencyjnych i szkolnych drużyn cheerleaderek używa stojących upadków w rutyny, okrzyki i okrzyki. Stały upadek może być nawet częścią sekwencji kaskaderskiej. Większość drużyn kolegialnych i wiele drużyn konkurencyjnych wymaga stałego pleców, jako minimalnego wymogu członków drużyny podczas prób. Bardziej elitarne zespoły mogą wymagać zakładania z tyłu. Chociaż tylne sprężyny i tylne zakładki są najczęściej stosowanymi umiejętnościami przewracania się, niektórzy członkowie oddziału mogą mieć zdolność do wykonywania pełnego obracania układu. Stały bębnowanie może również składać się z więcej niż jednej sztuczki, takiej jak dwa tylne sprężyny w rzędzie lub stojące plecy w tylnym zakładaniu.
Uruchamianie Tumblinga
Uruchamianie sekwencji spadania jest często obserwowane, gdy cheerleaderki wchodzą na pole lub boisko podczas występu lub podczas rutyny konkurencyjnej. Sekwencje biegowe zaczynają się od zaokrąglenia do serii jednej lub więcej lew. Najbardziej podstawową przepustką do biegania jest zaokrąglony grzbiet pleców. Niektóre zespoły wymagają podstawowej przepustki, podczas gdy inne mogą poprosić o serię dwóch umiejętności, takich jak zaokrąglony plecami w tylnym układzie. Tylne zakładki, układy, pełne skręty i tylne sprężyny mogą być wykonane z zaokrągleniem. Jednak wielu cheerleaderek, którzy tarzają się, wykonuje zaokrąglony plecami w trudniejszy manewr. Chociaż konkurencyjne składy zazwyczaj występują na wiosennej podłodze, większość wymagań szkół średnich lub szkół wyższych obejmuje bębnowanie na podłodze w sali gimnastycznej.
Rozważania
Mimo że upadek stał się główną częścią cheerleaderek, nie zawsze jest to wymagana umiejętność.Jeśli szukasz drużyny, która wymaga przewrotu, porozmawiaj z trenerem, aby dowiedzieć się, jakie umiejętności są wymagane. Ćwicz z trenerem, aby nauczyć się stania i prowadzenia umiejętności upadków. Jeśli nie masz pewności co do możliwości wykonania backflipa w tryouts, nie próbuj. Wykonanie triku, którego nie udoskonaliłeś, może doprowadzić do poważnych obrażeń.
