Futbolowe poduszki na ramię wykonane są z piankowego materiału, który opiera się o ciało. Podczas gdy niektóre nowsze poduszki na ramię używają materiałów, które pomagają rozpraszać ciepło, nadal ważne jest noszenie warstwy odzieży pod poduszkami naramiennymi, aby upewnić się, że wyściółka nie zatrzymuje zbyt wiele ciepła w ciele. Ponadto, noszenie warstwy pod poduszkami naramiennymi może pomóc w utrzymaniu poduszek zsuwania się, gdy zaczniesz się pocić.
Wideo dnia
T-shirty
Jest to prawdopodobnie najpopularniejsza odzież do noszenia pod naramiennikami. Większość ludzi ma mnóstwo koszulek, więc łatwo jest znaleźć kilka z nich. Lekkie bawełniane T-shirty są najlepszym rozwiązaniem, więc nie narażasz się na przegrzanie przy ciepłej pogodzie. Wielu piłkarzy ściąga rękawy z T-shirtów, aby zapewnić dodatkową wentylację.
Koszule kompresyjne
Nazywane również koszulki z kompresją, koszule kompresyjne dopasowują się ściśle do kształtu ciała i mają styl długich rękawów lub krótkich rękawów. Często są wykonane z nylonu, lycry lub poliestru lub z połączenia tych materiałów. Materiały te doskonale nadają się do odprowadzania wilgoci z ciała, co może pomóc w utrzymaniu rdzenia z przegrzania. Przegrzany rdzeń może prowadzić do zmęczenia, zmniejszonej wydajności i niebezpiecznych chorób związanych z ciepłem. Na przykład firma Under Armor używa opatentowanego materiału HeatGear, który wykorzystuje specjalną mieszankę mikrowłókien, aby utrzymać rdzeń w stanie suchym. Under Armor wykorzystuje również materiał ColdGear, który zatrzymuje ciepło pod koszulą, ale także nadal odprowadza pot. Inne firmy oferujące koszule kompresyjne, a także koszulki kompresyjne ciepłe i zimne to Easton, Evoshield, McDavid, Rawlings i Nike.
Niektóre koszulki z efektami, takie jak koszulki Grippy produkowane przez firmę Under Armor, używają opatentowanego na plecach materiału ArmourGrip, który pomaga przytrzymać poduszki na miejscu.
Wyściełane koszule
Są to koszule, które oferują dodatkową wyściółkę dla dodatkowej ochrony. Na przykład firma Under Armor sprzedaje podkoszulki z wyściółką wokół mostka, okolicy żeber, obszaru pod pachami i ramion. Te koszulki są wykonane z tego samego materiału HeatGear, z którego wykonane są ich koszule kompresyjne i wydajnościowe. Inne firmy oferujące wyściełane podkoszulki to Champro, Nike, Schutt i McDavid.
Środki ostrożności
Piłka nożna jest uważana za sport jesienny, ale ćwiczenia często rozpoczynają się w sierpniu, jednym z najcieplejszych miesięcy w roku. Dlatego ważne jest, aby podjąć środki ostrożności, aby zapobiec możliwym chorobom związanym z ciepłem. Ograniczaj ubranie do jednej warstwy i utrzymuj tę warstwę jako lekką. Jest to szczególnie ważne dla piłkarzy odbywających dwudniowe treningi w upale i wilgotności lata.Niezależnie od tego, co zdecydujesz się nosić pod naramiennikami, upewnij się, że jest odpowiednia dla pogody, co oznacza, że podczas ciepłej pogody powinieneś unikać noszenia ciężkich ubrań lub długich rękawów. Gracze są również zachęcani do zmiany przemoczonej odzieży, gdy tylko jest to możliwe.
