Bolesność jest często oznaką dobrego treningu, ale nadmierna bolesność i drętwienie po jeździe na rowerze mogą wskazywać na poważny problem. Posiadanie niewłaściwego siodełka rowerowego dla proporcji i rodzaju ciała może prowadzić do dyskomfortu i drętwienia, jeśli przepływ krwi do obszaru miednicy ulegnie zwężeniu, co może być niebezpieczne, jeśli nie zostanie naprawione. Pomiary w określonych proporcjach i znalezienie miejsca, które odpowiednio obsługuje wagę, może sprawić, że jazda będzie bardziej komfortowa, nawet po najdłuższych jazdach.
Wideo dnia
Znalezienie swoich proporcji
Twoja waga powinna być odpowiednio wspierana przez siedzenie rowerowe na dwóch kościstych występach z tyłu, guzach kulszowych, zwanych także "kościami siecznymi". " Te występy są wyjątkowo dopasowane, aby wytrzymać nacisk i uderzenie lepiej niż miękkie tkanki między nogami. Aby znaleźć odległość między kością siedzącą i określić optymalną szerokość siedziska, usiądź na płaskiej powierzchni i poczuj dwa punkty kontaktowe w pośladkach. Odległość między tymi punktami to optymalna szerokość siedziska.
Wybór systemu podparcia
Fotele rowerowe występują w różnych grubościach, gęstościach piany i materiałach. Najlepszym siodłem dla Ciebie będzie umieścić twardą, wspierającą i chłonną pianę pod kością siedzącą, z pustym miejscem w środku, aby uniknąć nacisku w okolicach narządów płciowych. Więcej poduszka niekoniecznie jest lepsza; posiadanie zbyt dużej miękkiej pianki w siodle może wypełnić przestrzeń między nogami, rozkładając ciężar ciała na tkankę miękką, co może powodować odrętwienie. Poszukaj amortyzowanego, wygodnego siedziska, z którym Twoja waga jest w pełni obsługiwana na kościach siedzących.
Kształt siodła i Ty
Twój styl jazdy określi najlepszą formę dla siodła rowerowego. Dla rowerzysty lub rowerzysty, wąskie siodło jest zwykle najlepsze, aby zapobiegać otarciom podczas pedałowania z wysokimi rytmami. Ponieważ ci zawodnicy zajmują pozycję do przodu, ciężar rozkłada się równomiernie na ręce i tył, co wymaga mniejszej amortyzacji, aby pozostać komfortowym. Jeśli jesteś bardziej swobodnym rowerzystą, możesz preferować szersze, bardziej miękkie siodło, ponieważ jego pionowa pozycja jeździecka będzie miała większy ciężar na plecach. Siodełka są również dostępne pomiędzy tymi dwoma stylami dla bardziej wszechstronnej platformy jeździeckiej.
Going Old-School
Skórzane siodła w stylu hamakowym to bardziej tradycyjne fotele rowerowe. Każda z nich jest wykonana z pojedynczego rozciągniętego kawałka skóry, który łamie się i formuje w niepowtarzalny kształt jeźdźca, gdy jest odpowiednio dokręcony. Siodło typu hamak może wyeliminować wiele punktów nacisku, które mogą powodować odrętwienie. Takie fotele są niezwykle popularne wśród długodystansowych rowerzystów i turystów rowerowych.Skórzane siodło ma wyższą cenę, ale komfort może być wart inwestycji.
