Mocne mięśnie klatki piersiowej mogą pomóc odeprzeć konkurencję w sporcie. Mięśnie klatki piersiowej pomagają wysunąć ramiona, aby odepchnąć rzeczy, więc aktywność w sporcie, która jest związana z pchnięciem, w dużym stopniu dotyczy klatki piersiowej. Różne dyscypliny, które wymagają siły mięśni i wytrzymałości w klatce piersiowej prawdopodobnie zaskoczą cię.
Wideo dnia
Piłka nożna
Ciągłe pchanie, blokowanie i walka o pozycję w piłce nożnej wymaga silnych mięśni klatki piersiowej. Trener Siła Fred Hatfield mówi, że posiadanie silnej klatki piersiowej i ramion pomoże uzyskać wyniki na siatce. Piłkarze używają mięśni klatki piersiowej podczas blokowania lub popychania przeciwnika, a obrońcy robią to samo, gdy próbują uciec lub zejść z bloku. Ponadto, gracze defensywni również intensywnie wykorzystują mięśnie klatki piersiowej, gdy tylko podejmują walkę, ponieważ nie tylko pchają i łapią, ale obrońcy zamykają ofensywnego gracza, aby się nim zająć. Skrzynia jest również zaangażowana w ruch rzucania rozgrywającego i noszących piłkę piłkarzami.
Baseball
Gracze w baseball potrzebują siły i wytrzymałości w klatce piersiowej, aby wykonać zadania uderzenia piłki i rzucenia piłki. Mięsień klatki piersiowej jest mięśniem wspierającym, ale jest zaangażowany w ruch rzucania odręcznego w baseball. Ruch szczególnie w przypadku miotaczy jest bardziej związany z wytrzymałością, ale siła na pewno pomaga graczowi rzucać piłkę mocniej. Wytrzymałość klatki piersiowej jest istotna dla zawodników w baseballu, ponieważ zawodnicy muszą siłą wyciągnąć ramiona, aby uderzyć piłkę mocno i daleko. Klatka piersiowa jest największym mięśniem zaangażowanym w swing i do pewnego stopnia wytrzymałość mięśni klatki piersiowej jest ważna podczas huśtawki, szczególnie pod koniec gry lub długiej rozszerzonej praktyki.
Pływanie
Według Instytutu Stretching, elastyczność i wytrzymałość klatki piersiowej jest ważna w pływaniu. Wszystkie ruchy pływackie obejmują mięśnie klatki piersiowej, które pomagają wysunąć ramiona. Uderzenia, takie jak styl dowolny, styl grzbietowy i styl klasyczny, są napędzane przez mięśnie klatki piersiowej. Siła w klatce piersiowej jest ważna, aby pomóc sportowcowi pływać szybciej, ale w pływaniu klatki piersiowej wytrzymałość mięśni jest jeszcze ważniejsza. Wyścigi pływackie mogą trwać minutami, więc najsilniejszy zawodnik może wystartować z przodu, ale wytrzymałość staje się kluczem do wygrania wyścigu.
Wioślarstwo
Każdy sport wioślarski, taki jak spływy kajakowe, kajakarstwo lub konkurencyjne wiosłowanie, wymaga siły i wytrzymałości klatki piersiowej. Mięśnie klatki piersiowej są mocno zaangażowane w akcję wiosłowania, wciskając wiosło do wody podczas przedłużania ramienia rzędu. W przypadku krótkiego dystansu do wiosłowania siła w klatce piersiowej może zdecydowanie pomóc wiosłuć szybciej. Jednak na dłuższym dystansie wytrzymałość ulegnie zużyciu, a wytrzymałość mięśni klatki piersiowej pozwoli na wiosłowanie na wiele kilometrów.
