Jazda rowerem z ramą, która nie pasuje do rozmiaru i typu ciała, zmniejsza efektywność i komfort. Źle dopasowane ramy rowerowe zmuszają jeźdźców do niezręcznych pozycji i ograniczają moc, jaką twoje nogi mogą włożyć do układu przeniesienia napędu. Jeźdźcy o dużej budowie powinni najpierw wybrać rower, który pasowałby do ich stylu jazdy, a następnie znaleźć ramkę do dopasowania.
Wideo dnia
Długość Inseama
Zmierz długość twojej insei od podłogi do krocza. Stań prosto, mając stopy szeroko rozstawione, jak szerokość bioder. Użyj taśmy pomiarowej, aby znaleźć odległość między dolną częścią kości miednicy a podłogą obok pięty.
Typ roweru
Rowery górskie zaprojektowane z mniejszymi ramami niż rowery szosowe obracają się ostro i manewrują dobrze na wyboistych szlakach. Na brukowanych drogach i ulicach miast lub na długich przejażdżkach w kraju, rowery górskie nie dorównają stabilności i komfortowi rowerów szosowych z większymi ramami. Zdecyduj, jaki rodzaj jazdy będziesz wykonywać i wybierz odpowiednią klasę roweru. Producenci stosują różne formuły, aby dopasować je do tych różnych stylów ramek, ale opierają dopasowanie na indywidualnych wysokościach i wymiarach szylkretów, według Schwinna.
Wysokość ramy
Sprawdź odpowiednią wysokość ramy, przesuwając rower nad pedałami, trzymając rower pionowo i obie stopy płasko na ziemi. Stojąc prosto, będziesz potrzebował przynajmniej cala prześwitu między górną krawędzią ramy a kroczem. Na rowerach z upuszczoną ramą pomiar ten nie jest konieczny.
Rozmiar ramki
Wybierz rozmiar ramki zgodnie z zaleceniami producenta. Schwinn zaleca ramę dla rowerzystów górskich o wysokości 23 cali lub więcej dla rowerzysty dla rowerzysty o wzroście 6 stóp, 4 cale wysokości i wielkości 35 cali lub więcej. Schwinn zaleca rozmiar ramy roweru szosowego od 62 do 64 cm dla tego samego kierowcy - od mniej niż 24 1/2 cala do 25 1/4 cala. Inni producenci mogą stosować różne metody wymiarowania ramek.
Dostrajanie
Po znalezieniu najlepszego ogólnego dopasowania ramy roweru i roweru, skonsultuj się z doświadczonym rowerzystą, aby dopasować pozostałe części roweru. Rozważ piony pionowe, jeśli rower pasuje do dolnej części ciała, ale zmusza Cię do pochylenia się o więcej niż 50 stopni od pionu, sugeruje Rivendell Bicycles. Właściwa forma z rękami na kierownicy podczas wygodnego siedzenia stawia ciało pod kątem od 50 do 65 stopni.
