Podczas gdy siłownia oczywiście nie jest klubem ani pokazem mody, posiadanie odpowiedniego ubrania do ćwiczeń może pomóc ci zmotywować i poczuć się bardziej komfortowo, gdy będziesz się poci. Dawno minęły czasy, w których damskie stroje treningowe składały się z męskich odlewów. Dziś wielu projektantów oferuje wygodne i funkcjonalne stroje gimnastyczne, a jednocześnie kobiece i modne. Zbuduj szafę z ubraniami, aby nosić ją na siłowni, dzięki czemu masz motywację, by pochwalić się nowymi niewypałami i nowym kształtem.
Wideo dnia
Pomocniczy biustonosz sportowy
Zanim zaczniesz kupować koszulki i spodnie do ćwiczeń, musisz udać się do sklepu z bielizną. Zakup dobrze dopasowanego biustonosza sportowego może oznaczać różnicę pomiędzy solidnym treningiem a bolesnym doświadczeniem. Odwiedź sklep, w którym możesz profesjonalnie mierzyć biustonosz sportowy i wypróbować różne style biustonosza, zanim wybierzesz ten, który jest odpowiedni dla Ciebie i Twoich konkretnych zastosowań fitness. Poruszaj się, próbując stanika, pochylając się i podskakując, aby upewnić się, że pozostaje na swoim miejscu.
Wybór dopasowanych blatów
Podczas gdy w przeszłości dominowały zbyt duże koszule i płaszcze, bardziej nowoczesna siłownia wymaga lepszych dopasowań. W niektórych rodzajach siłowni, takich jak studio jogi, wymagane są ciasniejsze ubrania, ponieważ daje to instruktorom lepsze pojęcie o twojej postawie i formie. Poszukaj podkoszulek i dopasowanych ubrań wykonanych z materiałów o wysokiej wydajności, które odprowadzają wilgoć, aby pomóc Ci zachować chłód i suchość na siłowni. Trener gwiazd David Kirsch mówi, że niechlujne ubrania na siłowni nie są dozwolone w jego sesjach. On powoduje, że im lepiej widzisz swoje wady cielesne, tym bardziej jesteś zmotywowany do pracy nad nimi.
Wybór właściwych dna
Wybierz spodnie w zależności od rodzaju ćwiczeń, które będziesz wykonywać, gdy będziesz na siłowni. Kobiety mają do wyboru szeroką gamę spodenek gimnastycznych, w tym spodenki na lekcje jazdy na rowerze, przycięte legginsy do jogi i elastyczne spodnie do pilatesu oraz ogólne ćwiczenia. Poszukaj dobrej jakości spodni, które po kilku strojach nie rozciągają się i mają regulowaną linię w talii, która zapewnia bardziej spersonalizowane dopasowanie. Kup kilka różnych stylów i załóż je na siłownię; wkrótce będziesz mógł wybrać spodnie, które lubisz najbardziej.
Właściwe obuwie
Wybierz odpowiednie obuwie do swoich ulubionych aktywności. Buty do biegania na ogół nie nadają się do zajęć aerobiku, a trenażer zazwyczaj nie nadaje się do biegania. Kolejnym czynnikiem jest kształt stopy. Możesz potrzebować dodatkowego wsparcia lub wyściółki w łukach, w zależności od tego, czy masz wysoki czy niski łuk, czy płaskostopie. Sklepy detaliczne specjalizujące się w wyrobach sportowych i butach sportowych mogą oferować bezpłatną analizę chodu, która pomaga wybrać odpowiedni but do wybranej aktywności.
Włosy i makijaż
Zrozumiałe jest, że gdy wybierasz się na siłownię, chcesz wyglądać atrakcyjnie i reprezentacyjnie. Jeśli musisz nosić makijaż, wybierz gładki, lekki podkład, który nie zatyka porów. Dodaj kilka warstw wodoodpornego tuszu do rzęs, a następnie wyciągnij włosy z twarzy. Jest to łatwy i funkcjonalny wygląd, który nadal pozwala wyglądać wypolerowany na siłowni.
