Mimo, że całe ciało jest zajęte podczas rzucania baseballu, ramię, ręce, plecy i rdzeń są odpowiedzialne za większość ruchów. Połączenie siły, szybkości i stabilności jest potrzebne, aby skutecznie obrócić ciało do tyłu przed zmianą kierunku i przyspieszyć do przodu, aby uwolnić piłkę z mocą i dokładnością.
Wideo dnia
Wytrzymałe ramiona
Narośla, główne mięśnie barku, pozwalają ramieniu na obrót podczas fazy zwinięcia i napinania, a do przodu podczas przyspieszania i rzucania piłki.
Silne ramiona
Znajdujące się z tyłu ramienia triceps - trójgłowy zespół mięśniowy - zapewnia moc, gdy zwalniasz piłkę i popychasz ją do przodu.
Stabilne plecy
Lats, czyli latissiumus dorsi, to duże, przypominające wentylatory mięśnie umiejscowione po obu stronach pleców. Lats pomagają Twojemu ciału ustabilizować się podczas rzutu, jednocześnie zapewniając moc rzucania piłki.
Zrównoważony rdzeń
Twój rdzeń, składający się z brzucha, dolnej części pleców, pośladków, miednicy i bioder, pomaga zachować stabilność podczas ruchu, na przykład podczas rzucania piłki baseballowej. Dlatego Twój rdzeń pomaga ci zachować równowagę podczas przenoszenia ciężaru z jednej nogi na drugą i podczas przechodzenia od obrotów do tyłu.
