Jednopasmowa domowa siłownia Weider 8525 posiada pełną gamę przystawek do powielania prawie każdego ćwiczenia wykonywanego na maszynie gimnastycznej. Dostosowujesz opór dla każdego ćwiczenia, przesuwając sworzeń selektora do stosu płyt obciążających. Ale wadą posiadania tak wielu funkcji i możliwych ćwiczeń spakowanych w pojedynczą stację treningową jest to, że podczas przechodzenia między ćwiczeniami trzeba wprowadzić kilka mechanicznych poprawek.
Ćwiczenia nóg
8525 ma dźwignię nogi, przymocowaną do przedniej części fotela, którą możesz wykorzystać do robienia loków na nogach i przedłużania nóg. Te klasyczne ćwiczenia gimnastyczne izolują odpowiednio ścięgna udowe i czworogłowe. Weider 8525 nie ma platformy na nogi ani dźwigni przysiadującej, którą można znaleźć na niektórych domowych salach gimnastycznych, ale jeśli zdejmiesz siedzenie, podkładkę i dźwignię nogi, możesz użyć niskiego krążka do robienia przysiadów.
Ćwiczenia z klatką piersiową
Weider 8525 ma dwa główne narzędzia do ćwiczenia klatki piersiowej: ramię do wyciskania w klatce piersiowej oraz ramiona motylkowe do wykonywania muchek z pek. Możesz także użyć stacji wysokiego i niskiego koła pasowego do wykonywania pochyłych lub cofających się prasy z jedną ramieniem.
Ćwiczenia z powrotem i koła pasowe
Weider 8525 ma latarnię i wysokie koło pasowe do robienia lat pulldowns. Możesz także użyć wieży i koła pasowego do wysokich rzędów. Niski krążek idealnie nadaje się do różnych ćwiczeń pleców, w tym większej liczby rzędów, rumuńskich martwego ciągu, wzruszeń ramion i pionowych rzędów. W rzeczywistości zdolność mocowania różnych uchwytów pozwala dostosować obie rolki do pracy niemal w każdej większej grupie mięśniowej w ciele. Weidem 8525 nie ma jednak krążka średniego poziomu, który sprawiłby, że ten sprzęt byłby jeszcze bardziej wszechstronny.
Ćwiczenia ramion
Domowa siłownia Weider 8525 ma kątową podkładkę dla nauczyciela, która wspiera łokcie podczas wykonywania loków kaznodziei - ale potrzebujesz wolnych ciężarów, aby zapewnić opór podczas loków. Możesz użyć oporu 8525, jeśli zdejmiesz siedzenie, podkładkę kaznodziei i dźwignię nogi - i użyjesz niskiego koła pasowego do wykonywania loków bicepsów. Twoje triceps działają podczas ćwiczeń klatki piersiowej, ale możesz je również odizolować, wykonując różne ćwiczenia przy użyciu wysokiego koła pasowego.
