Ironman Triathlon to najbardziej znana impreza wytrzymałościowa na świecie. Zawody Ironman Triathlon odbywają się w Stanach Zjednoczonych i na całym świecie. Zwycięscy sportowcy przechodzą do udziału w Mistrzostwach Świata Ironman, które odbywają się w październiku w Kona na Hawajach. W 2006 roku organizacja Ironman włączyła nowe wydarzenie triathlonowe o nazwie Ironman 70. 3.
Wideo dnia
Seria Ironman
Niezależnie od tego, czy uczestniczysz w Triatlonie Ironman w Port Elizabeth, Afryce czy w Louisville w Kentucky, ogólny format triathlonu pozostaje taki sam. Zawody triathlonu składają się z pływania na 2,4 mili, przejechania na 112 mil i przejazdu na 26 milach, który musi zostać ukończony w ciągu 17 godzin, aby zostać uznanym za zwycięzcę. Większość zawodów triathlonowych Ironman ma limit czasu na wydarzenie, zwykle zaczynając się od 7a. m. i kończy się około północy. Aby zakwalifikować się do Mistrzostw Świata Ironman, musisz zdobyć miejsce w jednym z kwalifikujących się turniejów Ironman Triathlon lub zostać wybrany na loterię lub wygrać miejsce na charytatywnej aukcji eBay Ironman. Mistrzostwa świata odbywają się co roku w Kailua-Kona na Hawajach.
Ironman 70. 3
W 2006 roku organizacja Ironman opracowała wydarzenie Ironman 70. 3 triathlon. Ten triathlonowy konkurs składa się z 1. 2 milowej pływania, 56 milowej jazdy na rowerze i 13 milowych przejazdów. Można go również uznać za pół-triathlon, ponieważ jest to dokładnie połowa dystansu każdego zdarzenia z serii Ironman. Ironman 70. 3 zawody triathlonowe można znaleźć zarówno w Stanach Zjednoczonych, jak i na całym świecie. Organizacja Ironman gromadzi zwycięzców każdego turnieju Ironman 70. 3 triathlon i umieszcza ich przeciwko sobie w Ironman 70. 3 Mistrzostwach Świata odbywających się w Clearwater w listopadzie.
Rejestracja
Nie ma ograniczeń co do tego, kto może się zarejestrować. Jeśli jesteś zainteresowany udziałem w triathlonie Ironman, odwiedź stronę organizacji Ironman i wybierz, które wydarzenie chcesz wziąć udział, czy Ironman Series lub Ironman 70. 3. Kliknij na oficjalną stronę wyścigu znajdującego się najbliżej Ciebie. Znajdziesz tam więcej informacji o wydarzeniu i lepsze pojęcie kursu, a także rejestrację wydarzeń i informacje o podróży.
Trening
Ironman to prawdziwy test wytrzymałości i wytrzymałości, a nie świetny czas i miejsce na przetestowanie twojego po raz pierwszy. Aby przygotować się do triathlonu Ironman, najpierw wypróbuj kilka półmaratonów i inne pełne maratony. Spodziewaj się 20 tygodni na trening przed imprezą, od pięciu do sześciu dni w tygodniu, niezależnie od pogody. Pomoże Ci to przygotować się na niekorzystne warunki w dniu imprezy, o ile wystąpi.Zacznij od jednogodzinnego treningu, ćwicząc do trzech godzin dziennie. Skoncentruj się na technikach pływania, bieganiu i elastyczności pleców i nóg. Włącz długie trasy i przejażdżki rowerowe po różnych rodzajach terenu.
