Według Centers for Disease Control and Prevention siedemdziesiąt jeden milionów dorosłych osób w Stanach Zjednoczonych jest dotkniętych wysokim poziomem cholesterolu LDL. Ważne jest, aby być świadomym poziomu cholesterolu, ponieważ wysoki poziom cholesterolu podwaja ryzyko rozwoju choroby sercowo-naczyniowej. Zalecany poziom cholesterolu jest nieznacznie różny dla mężczyzn i kobiet, a znajomość liczb jest pierwszym krokiem w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu.
Wideo dnia
Rodzaje cholesterolu
Cholesterol jest transportowany w organizmie przez białka zwane lipoproteinami. Istnieją dwa różne typy lipoprotein: lipoproteiny o niskiej gęstości lub LDL i lipoproteiny o wysokiej gęstości lub HDL. Cholesterol LDL jest uważany za "zły cholesterol". Wysokie stężenie w organizmie może powodować wzrost poziomu cholesterolu LDL w tętnicach organizmu, zwiększając ryzyko choroby sercowo-naczyniowej. HDL jest uważany za "dobry cholesterol", ponieważ pomaga transportować cholesterol z organizmu z powrotem do wątroby, gdzie można go usunąć.
Zdrowe poziomy cholesterolu
Zalecany poziom HDL jest wyższy u kobiet niż u mężczyzn. Dążyć do utrzymania poziomu cholesterolu całkowitego poniżej 200 mg / dL, a cholesterolu LDL poniżej 100 mg / dL. Pożądany poziom HDL jest większy niż 50 mg / dL, a poziomy wyższe niż 60 mg / dl uważa się za ochronne przed chorobami serca.
