Dożywotni sport to aktywność fizyczna, którą ludzie mogą cieszyć się przez całe życie. W przeciwieństwie do sportów kontaktowych, takich jak piłka nożna, hokej, boks i zapasy, mniej uciążliwe sporty, takie jak tenis, badminton, łucznictwo i wędkarstwo muchowe są odpowiednie dla ludzi na wszystkich etapach życia i mogą służyć jako fizyczne i społeczne punkty sprzedaży. Innym aspektem sportów dożywotnich jest to, że możesz dalej rozwijać mistrzostwo i umiejętności, gdy się starzejesz, dzięki mądrości i doświadczeniu pomagając nadrobić zredukowany odruch i fizyczne zdolności.
Wideo dnia
Badminton
Badminton - sport rakietowy, który rozgrywany jest na prostokątnym boisku podzielonym przez sieć - może pomóc zachować zwinność i koordynację wraz z wiekiem. Badminton może być rozgrywany jako pojedyncza lub podwójna gra. Celem jest uderzenie wahadłowca - lub pierzastego pocisku - w sieć, aby Twoi przeciwnicy nie byli w stanie go zwrócić. Podstawowym wyposażeniem niezbędnym do rozpoczęcia są rakiety, wahadłowce, boisko i siatka. Luźne ubrania, wygodne skarpetki i buty do badmintona z cienkim podeszwą to zwykły strój. Badminton rozgrywa się do 21 punktów, a udana obsada zdobywa punkt. Niezależnie od tego, która strona wygra rajd - lub uda się uderzyć w prom, więc przeciwnicy nie mogą go zwrócić - otrzymuje inny punkt. Służą, chwyt na przodzie, chwyt na plecy i forhand to podstawowe umiejętności, które musisz opanować, aby grać w badmintona.
Tenis
Podobnie jak w badmintona, tenis może być rozgrywany jako gra pojedyncza lub podwójna i polega na użyciu rakiety do uderzenia pociskiem - w tym przypadku piłki - przez sieć. Tenis ma swoje początki w XIII-wiecznej Francji i grę o nazwie jeu de paume, w której gracze uderzają piłkami w sieć gołymi rękami. Nazwa tenis jest zaadaptowana z francuskiego zwrotu tenetz, co oznacza, że należy uważać, tradycyjnie krzyczano, gdy zawodnicy uderzyli piłkę. Współczesny tenis rozgrywa się na prostokątnym dziedzińcu z betonu, asfaltu, trawy lub gliny. Wynik gry jest określany przez najlepsze z trzech z pięciu zestawów; aby wygrać set, gracz musi zdobyć co najmniej cztery punkty i dwa więcej niż jego przeciwnik. Ludzie mogą cieszyć się tenisem w podeszłym wieku. Gra w tenisa podwójnego - która jest mniej uciążliwa - jest szczególnie dobrym rozwiązaniem dla osób starszych.
Łucznictwo
Strzelanie z łuku to sport precyzyjny, w którym uczestnicy celują i strzelają do celu za pomocą łuku i strzały. Łucznictwo wymaga stałej ręki, dobrego oka i umiejętności kontrolowania nerwów. Udział w łucznictwie może sprzyjać poczuciu połączenia ze starożytną tradycją. Egipcjanie uformowali łuki z grotami strzały krzemiennej już 3500 lat temu B. C. Dziś łucznictwo docelowe - najbardziej popularna forma - polega na strzelaniu strzałami do celu z określonej odległości.Cel ma 10 współśrodkowych kół, z wynikiem zależnym od miejsca, w którym strzała trafia w cel. Najbardziej wewnętrzne koło jest warte 10 punktów; brak celu powoduje całkowite zero. Aby zacząć ten intrygujący sport, potrzebujesz łuku i dziobu, strzał i odpoczynku.
Wędkarstwo muchowe
Wędkarstwo muchowe - działanie, które może być zarówno relaksujące, jak i wymagające - wymaga użycia starannie przygotowanych, ręcznie wiązanych sztucznych much, które naśladują wygląd naturalnego pokarmu ryb. Możesz złapać różnorodne ryby, w tym potok, brunatne i pstrągi tęczowe, wschody, zagrody, a nawet sportowe i drapieżne szczupaki. Potrzeba praktyki, aby opanować umiejętność odlewania much, która została porównana do próby rzucania liściem. Witryna Fly Fishing Basics zaleca, aby zacząć od średniej wagi pręta, linii i kołowrotka; niektóre sklepy sprzedają pakiety dla początkujących. Rzuty do przodu i do tyłu są ważnymi umiejętnościami do nauki łowienia na muchę.
