Prawdopodobnie nauczyłeś się unikać kontaktu z bakteriami, ale w dzisiejszych czasach ludzie dbający o zdrowie chętnie kupują i konsumują żywe bakterie, co ma pozytywny wpływ na wiele zaburzeń żołądkowo-jelitowych. Korzystne bakterie lub probiotyki zyskały na popularności, ponieważ coraz więcej producentów żywności wprowadza je do swoich produktów. Lactobacillus paracasei jest jednym z wielu szczepów przyjaznych bakterii, które są wykorzystywane do celów zdrowotnych.
Wideo dnia
Normalna flora jelitowa
Obecność kolonii pożytecznych bakterii w jelitach jest zjawiskiem naturalnym i pozytywnym. Lactobacillus paracasei jest częścią tej jelitowej populacji bakterii, która jest określana jako twoja normalna flora. Ponad 400 różnych szczepów bakterii żyje w przewodzie żołądkowo-jelitowym, zgodnie z Eclinic University of Bethlehem. Poprzez zamieszkiwanie w jelitach bakterie wypierają szkodliwe drobnoustroje, które mogłyby skolonizować twój system trawienny i spowodować problemy zdrowotne.
Korzyści z probiotyków
Probiotyki, zarówno w postaci sfermentowanych produktów mlecznych takich jak jogurt, warzywa marynowane, takie jak kim chi, jak i liofilizowane kultury bakteryjne pakowane w kapsułki, mogą być spożywane w celu wzmocnienia i poprawiają populacje normalnej flory, która już żyje w twoich jelitach. Populacje te można czasem zdziesiątkować za pomocą antybiotyków. Ponowne wprowadzenie ich do systemu przez spożywanie probiotyków może pomóc w odstąpieniu od pewnych chorób, takich jak biegunka związana z antybiotykami, doradza Uniwersytetowi w Betlejem.
Lactobacillus Paracasei
Szczep bakterii probiotycznych znanych jako Lactobacillus paracasei powszechnie występuje w błonie śluzowej jamy ustnej i odbytnicy, twierdzi Goran Molin z Uniwersytetu w Lund w Szwecji. Lactobacillus paracasei był bezpiecznie stosowany w leczeniu biegunki u niemowląt i jest obecny w niektórych preparatach do początkowego żywienia niemowląt. Wykazano ograniczoną skuteczność w leczeniu alergii na pyłki, według badań z 2009 r. Opublikowanych w "Allergy and Asthma Proceedings. "Badanie opublikowane w" Nutrition Journal "w tym samym roku wykazało, że niektórzy pacjenci z syndromem chronicznego zmęczenia mogą odczuwać ulgę w objawach, używając probiotyków zawierających Lactobacillus paracasei.
Lactobacillus Paracasei Sources
Bakterie Lactobacillus paracasei są zwykle obecne w produktach mlecznych i możesz mieć możliwość zakupu jogurtów, kefirów i preparatów dla niemowląt, które je zawierają. Czytaj etykiety żywności, aby upewnić się, że zawierają żywe, aktywne kultury bakterii Lactobacillus paracasei. Możesz również kupić suplementy Lactobacillus paracasei w sklepach ze zdrową żywnością. Skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem suplementów probiotycznych i przeczytaj etykiety w celu ustalenia właściwych dawek.
