Jeśli znajdziesz się Zanurzony w zimnej wodzie, kiedy jesteś daleko od brzegu, a ratowanie nie jest widoczne, skuteczna technika przetrwania to miejsce, w którym grupka utkanych pływaków spotyka się, aby oszczędzać ciepło ciała. Robiąc czat, możesz pomóc zachować jak najwięcej ciepła.
Wideo dnia
Niebezpieczeństwo utraty ciepła
Tracisz ciepło ciała znacznie szybciej po zanurzeniu w zimnej wodzie niż podczas stania w zimnym powietrzu. Twoje ciało funkcjonuje normalnie w temperaturze 98,7˚C. Wraz ze spadkiem temperatury ciała, utrata ciepła nastąpi najpierw w kończynach, a następnie w ważnych organach i mózgu. Zaczniesz tracić kontrolę nad swoim ciałem, jeśli nie świadomością. Jeśli temperatura twojego ciała osiągnie wartość od 86 do 89. 6 stopni F, śmierć jest prawie pewna. Nagłe narażenie na zimną wodę może również wywołać wstrząs, skurcze, dysfunkcję mięśni lub atak serca. Możesz nie być w stanie wspiąć się z powrotem na łódź, a nawet oddychać i pozostać na powierzchni.
Postawa przetrwania
Jeśli nie możesz wydostać się z wody, powinieneś przyjąć HELP, która zmniejsza ucieczkę ciepła. Przytrzymaj ramiona blisko górnej części ciała i wsuń łokcie w boki. Narysuj swoje uda, zginając kolana i podnosząc je do klatki piersiowej. To prawie tak, jakbyś przyjmował pozycję płodową, jednak twój pień powinien być wyprostowany z głową nad powierzchnią wody. Ta pozycja chroni te obszary ciała, które są najbardziej podatne na zimno. Pamiętaj jednak, że niektóre osobiste urządzenia flotacyjne nie pozwolą ci podciągnąć kolan.
Przytulanie się razem
Grupa dwóch lub więcej osób może przyjąć pozycję skupioną, aby oszczędzać ciepło. Ta pozycja zapobiega również odpływowi jednostek, zapewnia większy cel regeneracji, zmniejsza panikę i odpiera rozpacz. Połącz strony swoich ciał i naciskaj na siebie klatki piersiowe, brzuchy i krocze. Owiń ramiona wokół pleców lub kamizelek ratunkowych na wysokości ramion lub talii. Rozluźnij nogi, aby utrzymać kontakt z ciałem. Tymczasem trzymaj się wszelkich środków wspomagających pływactwo, aby utrzymać się na powierzchni. Ponieważ dzieci są bardziej podatne na zimną wodę, powinny być amortyzowane w środku grupy. Podczas kuligu, rozmawiajcie ze sobą i zachowujcie optymistyczne spojrzenie.
Wskazówki bezpieczeństwa
Unikaj paniki w zimnej wodzie, która może utrudnić twój cykl oddychania i narazić Cię na ryzyko utonięcia. Jeśli twój oddech staje się nieregularny, możesz cierpieć z powodu skurczu strun głosowych lub krtani, co może prowadzić do utraty przytomności. Noś kamizelkę ratunkową. Jego wypór może utrzymać głowę nad powierzchnią wody, a także pomóc utrzymać pozycję HELP.Noś jak najwięcej warstw odzieży. W szczególności wełna będzie chroniła twoje ciało za pomocą ciepłej tarczy wody.
