BMI, czyli wskaźnik masy ciała, jest obliczeniem opartym na wadze i wysokości, które są używane do określenia procentowej zawartości tkanki tłuszczowej. Ogólna zasada jest taka, że im wyższe BMI, tym wyższy procent tkanki tłuszczowej. Chociaż pomiary BMI nie są obarczone wadami, BMI jest akceptowane jako narzędzie przesiewowe do pomiaru ryzyka wystąpienia określonych problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca i cukrzyca.
Wideo dnia
Czy ten BMI sprawia, że mój tyłek wygląda na duży?
Kategorie BMI są podzielone na cztery różne grupy. BMI poniżej 18. 5 klasyfikuje cię jako niedowagę. BMI między 18. 5 a 24. 9 wskazuje, że masz normalną wagę. Jest to idealna kategoria dla kobiet. BMI między 25 a 29. 9 definiuje się jako nadwagę, a BMI 30 lub więcej uważany jest za otyłego.
Wszystkie BMI nie są równe
Chociaż zakresy BMI są takie same dla mężczyzn i kobiet, przy tym samym BMI, kobiety zwykle mają więcej tkanki tłuszczowej niż mężczyźni. Sportowcy, zarówno mężczyźni, jak i kobiety, mogą mieć wyższy BMI ze względu na zwiększoną masę mięśniową, niż wyższy procent tkanki tłuszczowej.
