Pedały są wygodnymi urządzeniami, które pozwalają spalać kalorie siedząc przy biurku lub na kanapie oglądając telewizję. Możesz usiąść, wsunąć stopy pod pasy pedałów i zacząć pedałować. Kilka modeli pozwala także przenieść pedał na biurko i położyć ręce na pedałach, aby ćwiczyć ciało wyższe. Ceny i jakość różnią się w zależności od tych urządzeń do ćwiczeń, ale oto niektóre modele, które odróżniają się od reszty.
Wideo dnia
Egzekucyjny pedagog isokinetyczny
Dla pieniędzy jest to jeden z najlepszych dostępnych pedałów. Może również służyć do pracy nad górną częścią ciała. Standard Isokinetics kosztuje około 20 USD, co stanowi około jednej czwartej tego, co sprzedaje wiele modeli, i waży około 7 kg. Jego prosta konstrukcja sprawia, że jest łatwy w obsłudze i oznacza, że niewiele może z tym pójść nie tak. Modele Isokinetics mają również antypoślizgowe paski na spodzie, dzięki czemu będą bezpieczne, niezależnie od tego, czy pedałujesz na dywanie, kafelkach czy na drewnianej podłodze. Pedały Standardu osiągają wysokość jedynie 13 cali, co czyni ją szczególnie wygodną do zastosowania pod biurkiem.
EZ Cycle Pedal Exerciser
EZ Cycle Pedal Exerciser zapewnia znacznie bardziej zaawansowaną technologię, umożliwiając łatwe pedałowanie w pozycji siedzącej, z dodatkową funkcją wyświetlacza LED, który pokazuje informacje takie jak prędkość, pedałowanie na odległość, całkowity czas "jazdy" i oszacowanie ilości spalonych kalorii. Cykl EZ kosztuje około 100 dolarów i może być również użyty do treningu górnej części ciała. "Jazda" jest płynna, bez względu na to, czy jest używana przez dłonie, czy stopy, a solidna konstrukcja pozwala pedałować tak mocno, jak chcesz, bez ryzyka przesuwania lub nadmiernego obciążania urządzenia.
Deluxe Resistive Pedal Exerciser
Jak sama nazwa wskazuje, Deluxe ma prawie wszystko, czego można chcieć od pedal exerciser. Poza solidną konstrukcją i antypoślizgowymi podnóżkami, urządzenie wyświetla prędkość, czas jazdy, spalone kalorie, pokonany dystans i pozwala ustawić poziom oporu. Jeśli chcesz symulować jazdę w góry, możesz zaprogramować pedał do ćwiczeń, aby Twoje nogi lub ramiona stały się prawdziwym treningiem. Urządzenie ma tylko 16 funtów. i sprzedaje za około 100 USD.
Rozważania
Jeśli starasz się dokładnie śledzić codzienne spalanie kalorii, wtedy ćwiczący pedał, który śledzi spalone kalorie przy każdym treningu, może być wart inwestycji. Pamiętaj tylko, że maszyny, które próbują monitorować wydatki na kalorie, oferują szacunki, więc liczba kalorii użytych podczas pedałowania przy biurku może nie być w 100 procentach dokładna. Jednak im więcej aktywności fizycznej można wprowadzić do codziennego harmonogramu, tym większe jest prawdopodobieństwo spalenia większej ilości kalorii i utraty większej wagi.
