Niektóre bieżnie Life Fitness mają metalowe poręcze na poręczach, aby monitorować tętno. Ale inni używają technologii bezprzewodowej, która czyta twój puls od pasa klatki piersiowej nosisz podczas treningu. Nie wystarczy żaden pasek na klatkę piersiową, więc wybierz taki, który pasuje do bieżni Life Fitness.
Wideo dnia
Technologia bezprzewodowa
Bieżnie Life Fitness korzystają z cyfrowego systemu monitorowania tętna. Firma nazywa program "Lifepulse". System cyfrowego przetwarzania sygnału jest kompatybilny z pasami na klatkę piersiową Polar. Technicy w Life Fitness polecają pasek na klatkę piersiową Polar T31. Te paski na klatkę piersiową mają elektrody, które naciskają na twoją skórę, aby śledzić twoje tętno. Informacje te są następnie przekazywane do komputera bieżni, dzięki czemu można natychmiast śledzić intensywność treningu.
Pasek
Musisz prawidłowo założyć pasek na klatkę piersiową Polar, aby dokładnie monitorować. Dwie elektrody należy zwilżyć, zanim dotkną skóry. Najprostszym sposobem na to jest polizanie palców, a następnie przesuwanie palcami po elektrodach. Umieść pasek na skórze i pod mięśniami klatki piersiowej, ale jak najbliżej nich. Dokręć pasek tak, aby pasował do klatki piersiowej, ale nie tak mocno, aby ograniczał oddech.
Auto Pilot
Po podłączeniu monitora Polar bieżnia Life Fitness robi to za Ciebie. Wybierz zaprogramowany program w swojej strefie tętna treningowego. Strefy tętna różnią się w zależności od celów treningowych. Na przykład strefa spalania tłuszczu mieści się w przedziale od 65 do 80 procent maksymalnego tętna. Jeśli Twoim celem jest poprawienie Twojej beztlenowej wytrzymałości, będziesz ćwiczyć bliżej maksymalnego tętna. Po wybraniu programu bieżnia automatycznie dostosowuje prędkość i nachylenie, aby utrzymać się w docelowym zakresie tętna.
W strefie
Bieżnia Life Fitness ma funkcję bezpieczeństwa po wybraniu programu treningu rytmu serca. Jeśli nie nosisz paska piersiowego Polar, maksymalna prędkość treningu jest ograniczona do 4. 5 mil na godzinę. Kiedy komputer może śledzić tętno i mówić bieżni, aby dostosować prędkość i nachylenie, program ma maksymalną prędkość 12 mph.
