Trendy w latach 90. XX wieku Maszyna do ćwiczeń cardio glide, która przypomina wyglądem stacjonarny rower, łączy ruch pchająco-ciągnący, aby połączyć ciało i kierownicę w nieimponujący trening. Chociaż opór kardio działa na opór i zapewnia trening układu sercowo-naczyniowego, maszyna jest nieco niezdarna w użyciu, a jej popularność ustąpiła bardziej innowacyjnemu i bardziej eliptycznemu trenerowi eliptycznemu, cyklowi wewnętrznemu i orbitrekowi.
Wideo dnia
Hybrydowy trener
Dziś ślizgacz kardio jest sprzedawany jako trener hybrydowy, który łączy w sobie zalety leżącego stacjonarnego roweru z elipsoidalnym trenerem. Chociaż nadal nie są regularnie spotykane w salach gimnastycznych i salach fitness, można skorzystać z kardioideł lub trenera hybrydowego, aby spełnić tygodniowe wymagania sercowo-naczyniowe określone przez Centra Kontroli i Zapobiegania Chorób, która wynosi 150 minut.
Uwagi
Przed użyciem kardiochirurgicznej maszyny treningowej skonsultuj się z lekarzem. Ruch ciągnący wykonany podczas używania maszyny może pomóc wzmocnić plecy; Jeśli jednak nie użyjesz go prawidłowo, możesz również doznać urazu w górnej lub dolnej części pleców. Wypróbuj różne rodzaje maszyn cardio i wybierz ten, który działa dobrze z twoim poziomem zdrowia, sprawności i mobilności.
