Zapalenie błony śluzowej żołądka jest terminem medycznym określającym stan zapalny żołądka. Może to powodować uciążliwe dolegliwości żołądkowo-jelitowe, takie jak utrata apetytu, zgaga, nudności, niestrawność i bóle brzucha, aby wymienić tylko kilka. Wcześniej lekarze zalecali dietę łagodną dla osób cierpiących na zapalenie żołądka, ale badania wskazują, że ten rodzaj diety nie jest już potrzebny, zgodnie z University of Maryland Medical Center. Jednak pewne zmiany diety i stylu życia mogą pomóc w zmniejszeniu objawów zapalenia błony śluzowej żołądka.
Wideo dnia
Zapalenie błony śluzowej żołądka 101
Wiele sytuacji powoduje stan zapalny żołądka, w tym infekcje bakteryjne, kawę i napoje kwaśne, spożywanie alkoholu, palenie papierosów, zaburzenia układu immunologicznego i podejmowanie pewnych działań leki takie jak ibuprofen długotrwałe. Zarażenie bakteriami H. pylori, palenie papierosów, spożywanie alkoholu, zapalenie jelit lub posiadanie AIDS zwiększa ryzyko zapalenia błony śluzowej żołądka. Ryzyko zapalenia błony śluzowej żołądka zwiększa się wraz z wiekiem. Zapytaj swojego lekarza, czy zaleca Ci stosowanie określonej diety.
Żywność bogata w niektóre składniki odżywcze
Chociaż dieta nie leczy zapalenia żołądka, UMMC oferuje wskazówki żywieniowe, które mogą pomóc w zmniejszeniu objawów. Centrum zaleca, aby jeść bogatą w składniki odżywcze, bogatą w błonnik dietę bogatą w witaminy z grupy B, wapń, flawonoidy i przeciwutleniacze. Przykłady sugerowanych produktów obejmują ciemno liściaste warzywa, pełne ziarna, warzywa morskie, fasolę, groch, ryby, drób, jaja i chude mięso. Jeśli masz H. pylori, żywność bogata w flawonoidy może hamować jej wzrost, zgodnie z UMMC. Pokarmy bogate w flawonoidy obejmują owoce cytrusowe, soję i inne rośliny strączkowe, jarmuż, brokuły, żółtą cebulę, jabłka, jagody i szalotki.
Dieta wysokobiałkowa
Naukowcy odkryli, że dieta wysokobiałkowa hamuje przewlekłe zapalenie żołądka u gerbili zakażonych bakteriami H. pylori, zgodnie z badaniem na zwierzętach opublikowanym w listopadzie 2010 r. dziennik "Odżywianie i rak". Dieta badana składała się z około 32% białka. Chociaż badania na ludziach są konieczne, są to obiecujące dane. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli chcesz włączyć więcej białka do swojej diety. Pożywne źródła białka obejmują niskotłuszczowy nabiał, fasolę i inne rośliny strączkowe, żywność sojową, chude mięso, ryby i jaja.
Inne porady dietetyczne
To, czego możesz uniknąć, może być równie ważne jak to, co jesz. UMMC zaleca, aby unikać wyrafinowanych potraw, takich jak pieczywo, makaron i cukier stołowy. Zdecyduj się na pełne ziarna, takie jak pszenica, komosa ryżowa, cały owies i brązowy ryż. Unikaj napojów, które zwiększają produkcję kwasu lub podrażniają błonę śluzową żołądka, takich jak kawa, napoje gazowane i alkohol. Zminimalizuj lub unikaj produktów o wysokiej zawartości tłuszczu.Dane na temat zwierząt sugerują, że wysokotłuszczowa żywność zwiększa stan zapalny żołądka, zgodnie z UMMC.
