Podczas ćwiczeń możesz poczuć, że twoje serce ściga się później. Dzieje się tak dlatego, że ćwiczenia powodują, że twoje ciało pracuje ciężej i sygnalizuje twoje serce do szybszego pompowania krwi do mięśni. Choć ćwiczenia mogą być jednym z winowajców wyścigowego serca, wiele innych rzeczy może przyczynić się do szybszego bicia serca, nawet w spoczynku. Jest to zjawisko znane jako tachykardia lub serce, które bije szybciej niż 100 uderzeń na minutę, co może mieć wiele różnych przyczyn …
Wideo dnia
Kofeina
Możesz być bezużyteczna bez filiżanki kawy rano, ale jeśli cierpisz z wyścigowym sercem, możesz pomyśleć o cięciu. Kofeina może podnieść twoje tętno. Działa pobudzająco, abyś czuł się lepiej. Jeśli twoje ciało jest szczególnie wrażliwe na kofeinę, twój napój gazowany, kawa lub leki zawierające kofeinę mogą zaostrzać problem zbyt wysokiej częstości akcji serca, ostrzega Cleveland Clinic. Sprawdź składniki przed konsumpcją i mądrze i nieczęsto stosuj kofeinę.
Leki
Niektóre leki przepisane ci przez twojego lekarza mogą sprawić, że poczujesz się tak, jakby twoje serce biło szybko. Najprawdopodobniej zawierają środki pobudzające, takie jak kofeina lub inne składniki, które czasami mogą powodować panikę lub nadpobudliwość. MedlinePlus wskazuje na leki psychotropowe, beta-blokery, sympatykomimetyki i amfetaminy jako prawdopodobną przyczynę szybszego lub nieregularnego rytmu serca. Jeśli zauważysz, że twoje serce bije i prawidłowo przyjmujesz leki, skonsultuj się z lekarzem, aby sprawdzić, czy może zmienić dawkowanie lub przepisać inny rodzaj leku.
Otyłość
Kiedy masz nadwagę lub jesteś otyły, twoje serce musi ciężej pracować, aby wysłać krew i tlen do części ciała, które ciągle tego potrzebują. Nadmierna waga powoduje nadmierny nacisk na serce, co może czasem powodować szybsze bicie, mówi Klinika Mayo. Kiedy angażujesz się w codzienne czynności, takie jak wchodzenie po schodach lub pchanie próżni, twoje serce może reagować tak, jakbyś ćwiczył, ponieważ wywiera ono wpływ, abyś mógł się poruszać. Może to bardzo obciążać twoje serce. Dlatego tak ważne jest, aby schudnąć, jeśli masz nadwagę lub jesteś otyły.
Niepokój
Jeśli masz skłonność do ataków lękowych lub cierpisz na zaburzenie lękowe, wiesz, kiedy czujesz się ścigany, gdy jesteś zestresowany lub niespokojny. Kiedy odczuwasz niepokój, twoje serce bije szybciej i podnosi poziom adrenaliny w twoim ciele. Ponieważ zaburzenia lękowe i lęk mogą sprawić, że twoje serce nagle bije szybciej lub powoduje bóle w klatce piersiowej, możesz pomylić swoje objawy z zawałem serca - mówi AARP.Zarządzanie swoim lękiem i znalezienie technik radzenia sobie może pomóc w spowolnieniu tętna.
