Mówi się, że mroźna pogoda może ochłodzić cię do kości. Ciało nie tylko czuje się niekomfortowo podczas złych warunków pogodowych, ale także w płucach, gdy temperatura zamarza. Płuca działają najlepiej w ciepłą, wilgotną pogodę. Kiedy wychodzisz na zewnątrz w mroźną pogodę, możesz mieć trudności z oddychaniem. Objawy są gorsze, jeśli masz chorobę płuc. Najlepszym sposobem na pozostanie w pomieszczeniu, ale są kroki, które możesz podjąć, jeśli musisz wychodzić na zewnątrz podczas mroźnej pogody. W przypadku bólu w klatce piersiowej należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską.
Wideo dnia
Efekty
Twoje płuca wymagają działania ciepłego, wilgotnego powietrza. Kiedy oddychasz przez nos, tlen ma możliwość nieznacznego ogrzania się przed dotarciem do płuc. Oddychanie zimnym powietrzem przez nos lub usta powoduje zwężenie dróg oddechowych. Powietrze, którym oddychasz podczas mrozów, nie ma wilgoci, aby smarować oskrzela. Trudności w oddychaniu pojawiają się wraz z zaciśniętymi drogami oddechowymi. Niektóre objawy obejmują suchość w ustach, świszczący oddech, kaszel i duszność.
Ćwiczenie
Ćwiczenia pogarszają wpływ ujemnych temperatur na płuca. Kiedy ćwiczysz, masz większe szanse na wdychanie przez usta w celu uzyskania tlenu. Amerykańska Akademia Alergologii, Astma i Immunologia wyjaśnia, że oddychanie przez usta w mroźnych temperaturach naraża płuca na ryzyko kontaktu z suchym, zimnym powietrzem. Z tego powodu sporty zimowe częściej powodują problemy z płucami. Przykłady obejmują hokej na lodzie, łyżwiarstwo figurowe, snowboarding i narciarstwo.
Komplikacje
Jeśli masz chorobę układu oddechowego, taką jak astma lub rozedma płuc, istnieje większe ryzyko wystąpienia objawów związanych z ujemnymi temperaturami. Astma powoduje rozpalenie i zwężenie oskrzeli. Zimna pogoda pogarsza zwężenie oskrzeli; dlatego objawy astmy i rozedmy płuc są prawdopodobnie częstsze w miesiącach zimowych. Według Amerykańskiej Akademii Alergii, Astmy i Immunologii, objawy astmy wywołane wysiłkiem fizycznym występują wyłącznie po wysiłku fizycznym. Jeśli masz jakąkolwiek chorobę układu oddechowego, najlepiej ćwiczyć w pomieszczeniu podczas mrozów.
Zapobieganie / Rozwiązanie
Możesz podjąć kroki, aby odeprzeć skutki zimna na płuca. Kiedy jesteś na zewnątrz, klinika Mayo zaleca oddychanie przez nos, nie przez usta. Powietrze wdychane przez nos będzie miało szansę ogrzać się przed wejściem do płuc. Jeśli masz zamiar przebywać na dworze przez dłuższy czas, spróbuj założyć maskę na zimne powietrze. Po powrocie do domu upewnij się, że podłączyłeś nawilżacz. Pacjenci z astmą i rozedmą muszą podjąć dodatkowe kroki, aby zapobiec objawom podczas ekstremalnych warunków pogodowych.Upewnij się, że przyjmujesz wszystkie zalecane leki i skonsultujesz się z lekarzem, jeśli objawy się nasilą. Nie należy pozostawać na dworze przez dłuższy czas, jeśli wystąpią u niego ucisk w klatce piersiowej, świszczący oddech i trudności w oddychaniu.
