Istnieje kilka powodów, dla których po wysiłku może nastąpić lekkie zemdlenie, szczególnie jeśli ćwiczenie jest ciężkie. Chociaż objawy występujące przed wystąpieniem zgonu mogą być alarmujące, ich przyczyny nie są powodem do niepokoju. Zazwyczaj można uniknąć objawów, wprowadzając drobne korekty w treningach. Jednak powinieneś zgłosić te objawy swojemu lekarzowi, aby mogła wykluczyć rzadkie, ale potencjalnie niebezpieczne, leżące u podłoża choroby.
Wideo dnia
Synchronium
Omdlenie lub omdlenie pojawia się, gdy zaburzony jest regularny przepływ krwi do mózgu. Twój mózg potrzebuje krwi do prawidłowego funkcjonowania i zachowania świadomości. Jeśli przepływ krwi do mózgu tymczasowo spadnie, możesz doświadczyć objawów presynkopii, wyjaśnia Cleveland Clinic. W zależności od tego, jak długo przepływ krwi do mózgu jest osłabiony, możesz stracić przytomność lub omdlić. Najprawdopodobniej znowu staniesz się czujny zaledwie kilka sekund po omdleniu, ale możesz doświadczyć pewnego zamieszania, ponieważ twoje ciało i mózg nadal się dostosowują.
Przyczyny symptomów po ciężkim treningu
Istnieje wiele sytuacji, które mogą poprzedzić epizod bliskiego omdlenia. Jedną z sytuacji, szczególnie ciężkich ćwiczeń, jest odwodnienie. Jeśli tracisz więcej wody przez pot, niż uzupełniasz wodę pitną lub inne płyny, powoduje to odwodnienie. Odwodnienie może spowodować spadek ciśnienia krwi, co może prowadzić do zawrotów głowy, zawrotów głowy i omdlenia, ostrzega American Heart Association. Ćwiczenia w środowiskach nadmiernie gorących lub słabo wentylowanych są zwykle związane z omdleniem, szczególnie w połączeniu z odwodnieniem.
Dodatkowe przyczyny i uwagi
Ćwiczenia, szczególnie ćwiczenia o wysokiej intensywności, mogą prowadzić do nadmiernego wysiłku. Tempo treningu na poziomie intensywności, które powoduje, że serce bije zbyt szybko, może przeciążyć układ sercowo-naczyniowy. Nadmierny wysiłek może również powodować nienormalne oddychanie - na przykład zbyt szybko. Nazywa się to hiperwentylacją i może prowadzić do nieoptymalnych ilości ważnych gazów krwi, takich jak tlen i dwutlenek węgla. Dlatego hiperwentylacja może powodować objawy, które wystąpią, zanim zemdlejesz.
Intensywne lub długotrwałe ćwiczenia mogą powodować obniżenie poziomu cukru we krwi, co prowadzi do hipoglikemii. Podobnie jak reszta ciała, twój mózg potrzebuje cukru, aby działał normalnie. Jeśli stężenie cukru we krwi spadnie do poziomu, który powoduje zmniejszenie podaży glukozy w mózgu, prawdopodobnie wystąpią objawy presynkopii.
Objawy presynkopii
To, czego doświadczasz, jest prawdopodobnie tym, co lekarze nazywają symptomami presynkopii - lub przed-omdlenia.Ponieważ są to objawy potencjalnego omdlenia, ważne jest, aby zachować ostrożność przy wystąpieniu objawów, aby uniknąć obrażeń podczas upadku. Typowe objawy presynkopii obejmują uczucie zawroty głowy i / lub zawroty głowy. Możesz stać się nadmiernie blady i spocony. Twój wzrok i słuch mogą zniknąć i możesz stać się nudności. Możesz również poczuć mrowienie wokół warg lub na czubkach palców, informuje raport Merck Manual. Bez względu na objawy, spróbuj zachować ich dziennik, aby zgłosić się do lekarza, ponieważ może poprosić cię o te objawy, aby pomóc mu w postawieniu diagnozy.
