Koenzym Q10, znany również jako CoQ10, jest związkiem występującym w całym ciele i odgrywa zasadniczą rolę w produkcji ATP, głównego źródła energii. Wraz z wiekiem organizm naturalnie obniża produkcję koenzymu Q10. Badania sugerują, że koenzym Q1O może zapewnić wiele korzyści zdrowotnych.
Wideo dnia
Zmniejsza wysokie ciśnienie krwi
Koenzym Q10 może mieć pozytywny wpływ na wysokie ciśnienie krwi, wynika z badań przeprowadzonych przez głównego autora R. B. Singha i kolegów z Instytutu Nauk Medycznych im. N. K. Salve w Indiach. Pacjenci z nadciśnieniem tętniczym przyjmujący leki na ciśnienie krwi zostali losowo przydzieleni do grupy otrzymującej kompleks koenzymu Q10 lub witaminy B przez osiem tygodni. Pod koniec badania, opublikowanego w wydaniu "Journal of Human Hypertension" z marca 1999 r., Naukowcy zaobserwowali, że grupa koenzym Q10 doznała redukcji ciśnienia krwi w porównaniu z grupą złożoną z witaminy B.
Wzmacnia wytrzymałość
Naukowcy z Baylor University zbadali wpływ koenzymu Q10 na sprawność fizyczną u osób przeszkolonych i nieprzeszkolonych. Pacjenci otrzymywali koenzym Q10 lub placebo zawierające dekstrozę dwa razy dziennie przez 14 dni podczas przechodzenia treningu aerobowego. W raporcie opublikowanym w wydaniu czasopisma "Journal of the International Society of Sports Nutrition" z marca 2008 r. Matthew Cooke i współpracownicy odkryli, że grupa koenzym Q10 doświadczyła poprawy wytrzymałości poprzez wydłużenie czasu do wyczerpania w porównaniu z grupą placebo.
Zmniejsza objawy miopatii
Giuseppe Caso kierował zespołem naukowców z Uniwersytetu Stony Brook, który badał wpływ suplementacji koenzymem Q10 na ból mięśni związany z leczeniem statyną. Pod koniec maja 2007 r. W wydaniu "American Journal of Cardiology" naukowcy odkryli, że pacjenci przyjmujący koenzym Q10 przez 30 dni doświadczyli zmniejszenia objawów miopatycznych, takich jak bóle mięśni, w porównaniu do osób otrzymujących placebo.
Sok grejpfrutowy poprawia wchłanianie CoQ10
Naukowcy z Uniwersytetu Hokkaido w Japonii zbadali wpływ soku grejpfrutowego na wchłanianie koenzymu Q10. Główny autor, Ken Iseki i jego koledzy, zgłosili w styczniowym wydaniu "Food Chemistry", że sok grejpfrutowy poprawia wchłanianie koenzymu Q10 o prawie 50 procent w organizmie. Jeśli przyjmujesz jakiekolwiek leki, skonsultuj się z lekarzem, ponieważ produkty grejpfrutowe mogą wchodzić w interakcje z pewnymi lekami.
