Ponieważ dyskusje na temat zdrowia psychicznego i samoopieki stają się coraz częstsze i szczere w dzisiejszych czasach, prawdopodobnie widziałeś, jak niektórzy z twoich znajomych lub członków rodziny piszą posty na Facebooku o swoich zmaganiach z problemami zdrowia psychicznego. Oczywiście może być trudno wiedzieć, jak zareagować, aby pomóc przyjacielowi z depresją i pokazać, że go wspierasz. Według nowego badania opublikowanego w czasopiśmie JMIR Research Protocols , niestety okazuje się, że nie robimy tego, co właściwe.
W badaniu przeprowadzonym przez Ohio State University 33 studentów stwierdziło, że „skontaktowali się na Facebooku po pomoc w depresji”. Połowa z nich zgłosiła objawy zgodne z umiarkowaną do ciężkiej depresji, a około jedna trzecia niedawno zgłosiła myśli samobójcze. Tylko jeden ze studentów bezpośrednio poprosił o pomoc, a tylko trzech wspomniało o słowie „depresja”. Inni wskazywali na depresję, używając cytatów o smutku (5 procent), negatywnym emoji (5 procent), tekstach smutnych piosenek (15 procent) lub pisząc zdania w stylu „Rzeczy nie mogą się pogorszyć” (45 procent).
„Nie użyli słów takich jak„ przygnębiony ”w swoich postach na Facebooku. Może to być spowodowane piętnem wokół chorób psychicznych” - powiedział Scottye Cash, profesor nadzwyczajny pracy socjalnej na Uniwersytecie Stanowym Ohio i główny autor badania oświadczenie. „A może nie wiedzieli, że ich objawy wskazują na depresję”.
Tak czy inaczej, uczniowie ci powiedzieli, że żaden z ich przyjaciół nie zareagował tak, jak twierdzą eksperci od zdrowia psychicznego, a mianowicie zalecić, aby szukali profesjonalnej pomocy. Najczęstszą odpowiedzią było powiedzieć coś wspierającego (35 procent), zapytać, co było nie tak (19 procent), wysłać prywatną wiadomość lub skontaktować się ze znajomym poza Facebookiem (11 procent), lub po prostu „polubić” post (11 procent).
Może być trudno powiedzieć przyjacielowi, że powinien szukać profesjonalnej pomocy, szczególnie na forum internetowym, ponieważ nie chcesz, aby się obrazili lub że sugerujesz, że coś z nim jest nie tak. Ale eksperci twierdzą, że jest to najlepszy ruch, jaki możesz dla nich zrobić w perspektywie długoterminowej. „Niepokoi mnie to, że żaden z przyjaciół studentów Facebooka w tym badaniu nie aktywnie pomagał ich przyjacielowi w uzyskaniu pomocy” - powiedział Cash. „Musimy zwiększyć znajomość zdrowia psychicznego i zmniejszyć piętno zdrowia psychicznego”.
