Chrześcijanie wykorzystują Daniela Fast jako metodę samozatrudnienia, aby pomóc zbliżyć się do Boga. Plan jedzenia w tym poście oparty jest na postach Daniela w Księdze Daniela w Biblii. Ten schemat jest uważany za częściowy post, ponieważ można jeść i pić przez cały dzień, zamiast jeść bez jedzenia w ciągu dnia - po prostu trzeba uważać na to, co jesz.
Wideo dnia
Dopuszczalne jedzenie
Podczas podążania za Danielem Fast można jeść owoce, orzechy, nasiona, warzywa i rośliny strączkowe. To jedyne pokarmy, które Daniel zjadł podczas postu. Niektóre kościoły pozwalają członkom jeść naturalne pełne ziarna, takie jak owies i jęczmień, a także ryby i owoce morza. Wskazówki Daniela Szybkiego nie pozwalają ci jeść "cennych" pokarmów, takich jak miód, słodzone jedzenie, przyprawione potrawy lub przetworzona żywność, chociaż niektóre wytyczne pozwalają na jedzenie przyprawione świeżymi ziołami.
Napoje
Jeśli podążasz za Danielem Fastem dokładnie tak, jak jest to opisane w Księdze Daniela, jedynym napojem, jaki możesz mieć podczas postu, jest woda. Niektóre wskazówki Daniel Fast zezwalają na sok owocowy i sok warzywny, o ile są one naturalne bez dodatku soli, substancji słodzących, konserwantów lub innych sztucznych składników. Herbaty ziołowe, napoje zawierające kofeinę i napoje słodzone są również niezgodne z wytycznymi. Mleko jest również niedostępne, ponieważ jest produktem mleczarskim.
Przygotowanie
Żywność, którą jesz w tym poście, powinna być ugotowana w jak najmniejszym stopniu. Owoce, warzywa, orzechy i nasiona można na przykład spożywać na surowo lub lekko parzyć. Pokarmy nie mogą być smażone lub panierowane. Nic, co jesz, nie powinno być przyrządzane z żadnym tłuszczem - to obejmuje margarynę, smalec i masło; jednak dopuszczalne są naturalne oleje, takie jak oliwa z oliwek.
Uwagi
Ponieważ prawdopodobnie drastycznie zmienisz dietę, możesz doświadczyć bólów głowy i innych łagodnych objawów. Są one normalne i zwykle odpowiadają na leki dostępne bez recepty. Jeśli nie masz pewności co do występujących objawów, skontaktuj się z lekarzem. Podczas gry Daniel Fast rozważ podjęcie suplementu witaminowego lub mineralnego, aby uzyskać wszystkie niezbędne składniki odżywcze.
