Twoje ramię i ramię zawierają wiele różnych mięśni, które pozwalają wykonywać codzienne czynności. Brania prysznica, ubierania się, jazdy, podnoszenia, przenoszenia i uprawiania sportu wymagają, aby te mięśnie działały razem, aby koordynować ruch ramienia, łokcia i nadgarstka.
Wideo dnia
Deltoid
Twoje ramię jest przegubem kulowym z wieloma mocowaniami mięśni, które pozwalają mu poruszać się we wszystkich kierunkach. Mięsień naramienny ma trzy składniki - przednią, środkową i tylną. Łącznie te składniki mięśni tworzą czapkę na górnej części barku. Przedni mięsień naramienny unosi ramię do przodu, środkowy mięsień naramienny unosi ramię na bok, a tylny naramienny przesuwa rękę do tyłu.
Mięśnie mankietu rotatorów
Mankiet rotatorów składa się z czterech mięśni - supraspinatus, infraspinatus, teres minor i subscapularis - które pochodzą z łopatki i przyczepione do kości ramienia. Razem, te mięśnie utrzymują piłkę kości ramienia w gnieździe, gdy poruszasz ramieniem. Supraspinatus unosi twoje ramię na bok. Infraspinatus i teres mniejsze mięśnie obracają twoje ramię na zewnątrz, a mięsień podśluzowy obraca twoje ramię do wewnątrz.
Inne mięśnie ramion
Mięśnie piersiowe - większe i mniejsze - przymocuj żebra do przedniej części ramienia. Te mięśnie podnoszą twoje ramię do przodu, przynoszą je do twojego ciała i obracają ramię do wewnątrz. Coracobrachialis to głęboki mięsień na przedniej części ramienia, który przesuwa rękę do przodu. Latissimus dorsi to duży mięsień, który powstaje wzdłuż środkowego i dolnego odcinka kręgosłupa i przywiązuje się do tylnej części ramienia. Ten mięsień przesuwa twoje ramię do tyłu, przynosi je do twojego ciała i obraca je do wewnątrz. Teres major to mały mięsień, który przywiązuje łopatkę do tylnej części ramienia. Mięsień ten przesuwa również twoje ramię do tyłu, przynosi je do twojego ciała i obraca je do wewnątrz.
Mięśnie ramienia
Dwie główne grupy mięśni znajdują się w twoim ramieniu. Na przedzie ramienia mięśnie bicepsa, brachialis i brachioradialis zginają łokieć. Biceps brachii również obraca twoje przedramię do pozycji dłoni do góry. Triceps brachii i mięśnie oskrzelowe z tyłu górnej części ramienia prostują łokieć.
Ekstrematory nadgarstka
Grupa mięśni wzdłuż tylnej części przedramienia jest zbiorczo nazywana prostownikami przedramionowymi - prostownikami długimi i prostymi, prostownikami prostymi, prostownikami prostymi, prostownikami prostymi, prostownikami długimi i prostymi oraz prostownikami indicis. Te mięśnie zginają twój nadgarstek do tyłu i prostują palce.Odwlekacz pollicis longus, który przesuwa kciuk na bok, znajduje się również z tyłu przedramienia.
Fleksory nadgarstka
Zginacze nadgarstka to grupa mięśni umiejscowiona z przodu przedramienia. Należą do nich zginacze szarpane kręgosłupa, zginacze karpiowe łokciowe, zginacze zgryzowe powierzchowne, zginacze dziąseł podskórnych, zginacze policzkowe longus i palmaris longus. Te mięśnie zginają nadgarstek do przodu i zginają palce.
Pozostałe mięśnie przedramienia
Też pronator, pronator quadratus i mięśnie supinatora znajdują się również w twoim przedramieniu. Mięśnie pronatora obracają przedramię do pozycji dłoni, podczas gdy supinator obraca przedramię w przeciwnym kierunku.
