Crystal Light to niskokaloryczna, napędzana mieszanka napojów. Występuje w różnych formach i ofertach, w tym w proszku i kofeinie w ponad 35 różnych smakach. Większość smaków ma 5 kalorii na porcję, chociaż linie Pure i kofeinowe mają 15 kalorii na porcję.
Wideo dnia
Jaki jest sztuczny słodzik używany w Crystal Light?
Niektóre smaki Kryształowego Światła zawierają sztuczny słodzik zwany aspartamem. Istnieją pewne kontrowersje dotyczące bezpieczeństwa aspartamu ze względu na sprzeczne wyniki badań na zwierzętach i ludziach. Agencja ds. Żywności i Leków uznała, że aspartam jest bezpieczny do spożycia. Sztuczny słodzik został również poruszony w wytycznych dietetycznych z 2015 r., W których stwierdzono, że "aspartam w powszechnie spożywanych ilościach jest bezpieczny i stanowi minimalne zagrożenie dla zdrowia osób zdrowych bez fenyloketonurii (PKU). "Jeśli martwisz się piciem aspartamu lub sztucznych kolorów, linia Pure może być dla Ciebie. Truvia służy zamiast tego jako słodzik.
Kwas cytrynowy w świetle kryształowym
Kryształowe światło zawiera kwas cytrynowy, który jest szeroko stosowany, bezpieczny i wszechstronny. Jest stosowany w produktach takich jak lody, soki owocowe i inne napoje w celu nadania im smaku. Kwas cytrynowy występuje naturalnie w jagodach i owocach cytrusowych.
Kryształowe światło i kofeina
Crystal Light ma kofeinową linię, która zawiera smaki takie jak Concord Grape, Peach Mango, Citrus i Wild Strawberry. Każda porcja oferuje 30 miligramów kofeiny, mniej więcej tyle samo, ile można znaleźć w puszce Coca-Coli. Kofeina znaleziona w filiżance lub dwóch parzonej kawy jest bezpieczna dla większości ludzi. Efekty uboczne kofeiny mogą obejmować drżenie i kłopoty ze snem.
Jakie są sztuczne kolory używane w Crystal Light?
Linie Classic i kofeinowe Crystal Light zawierają sztuczne kolory, w tym Red 5, Yellow 40, Red 40 i Blue 1 itd. Istnieją sprzeczne badania dotyczące bezpieczeństwa tych sztucznych barwników, jednak FDA uznała je za bezpieczne do konsumpcji. Jeśli martwisz się o sztuczne kolory, lepszym rozwiązaniem może być linia Pure, która wykorzystuje suszone owoce i warzywa dla koloru.
