Wii to domowy system gier wideo, który wykorzystuje technologię bezprzewodową do dostarczania użytkownikom wirtualnej rzeczywistości. Wii jest wyposażony w kilka akcesoriów, w tym bezprzewodowe i nie-bezprzewodowe kontrolery, które podłącza się do systemu Wii. Wii Fit promuje aktywność fizyczną poprzez interaktywne gry sportowe i fitness. Istnieje wiele opcji do wyboru dla wszystkich grup wiekowych i poziomów fitness.
Wideo dnia
Zdrowie układu krążenia
Zdrowie układu sercowo-naczyniowego i codzienna sprawność są ważne dla optymalnego zdrowia. Jednym ze sposobów poprawy lub uzupełnienia codziennego treningu jest użycie Wii Fit. Wii Fit pozwala na wybór różnych ćwiczeń sercowo-naczyniowych, które śledzisz w grze na ekranie telewizora. Wii ma bezprzewodowy wykrywacz ruchu, który podnosi się przy każdym ruchu, w tym w torsie, rękach, rękach i nogach. American Heart Association popiera Wii Fit przez Nintendo i zaleca, aby każdy codziennie angażował się w 30 minut w niską lub umiarkowaną aktywność sercowo-naczyniową. Można to osiągnąć, grając w gry Wii na Wii Fit, takie jak golf, kręgle, aerobik, kick-boxing i Hula Hoops.
Utrata wagi
Utrzymanie nadmiaru funtów i utrzymanie ich kształtu jest niezbędne dla zachowania zdrowia. Wii rzuca wyzwanie otyłości, sprawiając, że gra wideo staje się wciągająca i fizyczna, a nie siedząca. Wii ma ręczne kontrolery, których możesz używać do angażowania grup mięśniowych. Płyta Wii Fit śledzi twój wskaźnik masy ciała, aktualną wagę i wytrzymałość w zindywidualizowanej formie. Ekran pokazuje, jak wykonać właściwe ruchy i ile powtórzeń pozostało przy każdej sesji. Wii może pomóc Ci schudnąć i ma popularnych instruktorów fitness, takich jak trenerka "Biggest Loser" Jillian Michaels, aby pomóc Ci poczuć się jak podczas osobistej sesji treningowej.
Siła mięśni
Wii poprawia siłę mięśni, a także pozwala angażować się w działania, które pomagają zachować równowagę i koordynację. Angażując się w gry na wirtualną rzeczywistość, takie jak snowboard, boks, piłka nożna i jazda na nartach, możesz budować mięśnie, których możesz nie używać od dłuższego czasu lub mieć atrofię.Badanie z wydania "The Journals of Gerontology" z lipca 2013 r. Seria A: Nauki biologiczne i Nauki medyczne "pokazuje, że gdy osoby starsze uprawiały aktywne gry Wii przez 10 tygodni, poprawiły równowagę, wzmocniły mięśnie nóg i poprawiły ogólną sprawność fizyczną.
Zapobieganie chorobom
W niektórych przypadkach Wii i Wii Fit mogą zapobiegać niektórym chorobom. Angażowanie się w aktywność fizyczną do pięciu dni w tygodniu przez 30 lub więcej minut dziennie może zapobiec stanom zagrażającym życiu, takim jak cukrzyca, choroby serca, nadciśnienie, wysoki poziom cholesterolu we krwi, choroby wątroby i niektóre rodzaje nowotworów. Wii i Wii Fit mogą sprawić, że trening stanie się bardziej ekscytujący, umieszczając Cię jako postać w grze. Może to być kuszące dla dzieci i dorosłych w każdym wieku i jest zabawnym sposobem promowania aktywności fizycznej i zmniejszania efektów siedzącego trybu życia.
