Niacyna, czyli witamina B3, jest niezbędnym składnikiem odżywczym, który należy zapewnić w diecie. Korzyści zdrowotne niacyny wywodzą się przede wszystkim z jej zastosowania do produkcji koenzymu zwanego dinukleotydem nikotynamidoadeninowym lub NAD. Cząsteczka NAD jest wymagana w przypadku kilkuset reakcji chemicznych w metabolizmie. Farmakologiczne, lekopodobne dawki niacyny mogą wiązać się bezpośrednio z białkiem w tkankach ciała i zostały zbadane pod kątem innych możliwych korzyści zdrowotnych.
Wideo dnia
Najważniejsze zalety niacyny
Jedną z najważniejszych korzyści zdrowotnych niacyny i NAD jest jej rola w produkcji energii z dietetycznych węglowodanów i trójglicerydów. Postać NAD zawierająca fosfor jest niezbędna do wytworzenia cholesterolu, kwasów tłuszczowych i materiału genetycznego potrzebnego do budowy zdrowych komórek i tkanek. Ciężka niacyna i niedobór NAD powoduje chorobę zwaną pelagrą. Nieleczona, pelagra może prowadzić do śmierci.
Inne potencjalne korzyści
Badano stosowanie niacyny jako leku w bardzo dużych dawkach w leczeniu chorób sercowo-naczyniowych. Najnowsza analiza badań klinicznych została opublikowana w wydaniu "Journal of the American College of Cardiology" w dniu 29 stycznia 2013 r. "Stwierdzono, że terapia niacyną obniża częstość występowania zawału serca, ale nie zmniejsza ryzyka wystąpienia udaru.
Bezpieczeństwo niacyny
Instytut medycyny ustanowił zalecany zasiłek dietetyczny na niacynę od 14 do 16 mg / dzień dla dorosłych. Górny poziom spożycia z suplementów, które nie stanowią zagrożenia dla zdrowia wynosi 35 mg / dobę. Wysoką dawkę niacyny jako leku należy przyjmować tylko pod nadzorem lekarza. Możliwe działania niepożądane związane ze zbyt dużą ilością niacyny obejmują zaczerwienienie skóry, nudności i toksyczność wątroby.
