Bez czarny, medycznie znany jako Sambucus nigra, jest krzewem owocowym pochodzącym z Europy i Ameryki Północnej. Z długą historią stosowania w medycynie ludowej, czarnego bzu badano w ciągu ostatnich dwudziestu lat pod względem korzyści leczniczych, szczególnie ze względu na jego właściwości przeciwwirusowe, odpornościowe wzmacniacze, a także na potencjalny wpływ na utratę wagi.
Wideo dnia
Wzmacniacz systemu immunologicznego
Krzew bzu czarnego zazwyczaj rośnie do około 10 stóp wysokości i pokazuje żółte i białe kwiaty na początku lata, a następnie ciemnoniebieskie lub czarne jagody, które zwykle dojrzewają około września.
Według Michaela Murraya, ND, autora "The Pill Book Guide to Natural Medicines" tylko niebieskie i czarne jagody mają właściwości lecznicze i były używane w medycynie ludowej od czasów Rzymian. Czarne jagody są bogate w flawonoidy, które są naturalnymi związkami o właściwościach przeciwutleniających, które chronią komórki przed uszkodzeniem lub infekcjami. Elderberry zawiera również witaminę A, B, znaczące ilości witaminy C i aminokwasy. Wszystkie te składniki odżywcze mogą pomóc zachować zdrowie i zapobiegać chorobom, poprzez wzmocnienie układu odpornościowego.
Może zwalczać grypę
Standaryzowany ekstrakt z czarnego bzu może stanowić bezpieczną, naturalną alternatywę w leczeniu grypy typu A i B, sugerują A. Jakay Rones i współpracownicy, w oparciu o ich podwójnie ślepą próbę, placebo kontrolowane badanie opublikowane w zimowym wydaniu z 1995 roku "Journal of Alternative and Complimentary Medicine, New York". Skuteczność tego ekstraktu z czarnego bzu oceniano na grupie osobników podczas poważnego wybuchu wirusa grypy w Panamie w 1993 roku. Autorzy stwierdzili, że 90 procent osobników, którzy brali ekstrakt z czarnego bzu, było całkowicie wyleczonych w ciągu dwóch do trzech dni, gdzie grupa placebo osiągnął te same wyniki w ciągu sześciu dni.
Inne badanie przeprowadzone przez B. Roschek, opublikowane w lipcowym numerze "Phytochemistry" sugeruje, że skuteczność ekstraktu z czarnego bzu jest porównywalna ze skutecznością konwencjonalnych preparatów Tamiflu i Amantadyna w zakażeniach wirusowych H1N1.
Bez czarny dla Weight Loss
Elderberry może pomóc stracić na wadze, zgodnie z badaniem obserwacyjnym przeprowadzonym przez C. Chrubasik i współpracowników z Instytutu Medycyny Sądowej, University of Freiburg, Niemcy. W badaniu wzięło udział 80 osób, które spożywały codziennie sok z czarnego bzu wzbogacony o ekstrakt z kwiatów czarnego bzu i jagód, a także ekstrakty na bazie szparagów. Autorzy stwierdzili, że ta formuła ziołowa znacznie poprawiła nie tylko wagę, ale również ciśnienie krwi, stan fizyczny i emocjonalny uczestników. Potrzeba więcej badań, aby potwierdzić te wyniki kliniczne.
Uwagi
Picie herbaty z czarnego bzu jest uważane za bezpieczne, jednak jeśli rozważasz rozmawianie ekstraktów z czarnego bzu lub syropów, najpierw skonsultuj się z wykwalifikowanym specjalistą, aby ustalić optymalną dawkę, możliwe działania niepożądane i interakcje z innymi lekami.
