Niezależnie od tego, czy prowadzisz aktywny tryb życia, czy też ćwiczysz, możesz rozważyć wypicie czegoś w rodzaju wody do fitnessu. Według Kliniki Mayo powinieneś wypić 8, 8 oz. szklanki wody dziennie. Jeśli jesteś szczególnie aktywny i regularnie ćwiczysz, Twoje potrzeby mogą wzrosnąć. Propel Fitness Water utrzymuje nawodnienie i uzupełnia elektrolity tylko 10 kalorii na porcję.
Wideo dnia
Nawodnienie
Propel Fitness Water pomaga utrzymać nawodnienie podczas treningów i przez cały dzień. Gatorade specjalnie dodaje nutę smaku do Propel Fitness Water, abyś mógł dalej pić. Picie Propel Fitness Woda przez cały dzień zapewnia nawodnienie. Twoje ciało składa się w 60 procentach z wody, bez uzupełniania utraconych płynów, ryzykujesz zmęczeniem, a twoje ciało może nie być w stanie wykonywać czynności w celu utrzymania homeostazy.
Elektrolity
Kiedy się pocisz, nie tylko tracisz płyn, ale także tracisz elektrolity. Sód, magnez i potas to elektrolity, które utrzymują funkcje komórkowe organizmu. Według artykułu "Foods and Fluids for Fitness" napisanego przez Susan Kundrat, MS, RD, LD, utracone elektrolity podczas ćwiczeń mogą powodować zmęczenie i skurcze mięśni. Woda Propel fitness zawiera 35 mg sodu na porcję, aby pomóc uzupełnić utracone elektrolity.
Zawartość kalorii
Propel Fitness Water ma niskokaloryczną zawartość, ale nadal może utrzymywać wymianę płynu i elektrolitu. Według Kundrat, Propel Fitness Water jest dobrą alternatywą dla zwykłego napoju sportowego dla tych, którzy są zainteresowani przyjmowaniem dodatkowych kalorii podczas treningu. Za jedną porcję wody Propel Fitness Water zużyjesz tylko 10 kalorii. Kundrat wyjaśnia, że jej badania wykazały, że spożywanie kalorii podczas ćwiczeń może w rzeczywistości zmniejszyć liczbę kalorii spożytych dziennie dla przeciętnego człowieka.
