Równoważna belka, lub wiązka, jak to często określa się, jest urządzeniem konkurencyjnym używanym przez kobiety gimnastyczek. Raz wykonane z drewna, dzisiejsze belki wagi są teraz pokryte skórą lub zamszem, aby zminimalizować poślizg. Międzynarodowa Federacja Gimnastyczna ustanawia uniwersalne wymiary belki wagi; mają 4 cale szerokości i 16 stóp, 5 cali, długie i siedzą 4 stopy nad podłogą, wsparte na nogach lub stojaku na obu końcach.
Wideo dnia
Belka w działaniu
Wytrzymałość, stabilność, elastyczność, pewność i kontrola są wymagane podczas wykonywania trudnych procedur na belce wagi z powodu wąskiej powierzchni i wysokich wysokość. Jako początkujący, gimnastyki najpierw uczą się umiejętności przewracania się na podłodze, a następnie ćwiczą na niższej wiązce, która zwykle znajduje się zaledwie 7 cali od podłogi. Gdy już poczują się komfortowo, gimnastycy zaczną się aklimatyzować do standardowej wiązki, ćwicząc podstawowe ruchy, takie jak chodzenie, kopanie i balansowanie. Postęp prowadzi do skoków i skoków, a następnie do bardziej zaawansowanych ruchów, takich jak koła wozu, podziały, wygięcia do tyłu, ruchy i przerzucenia.
